Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

"Programe zhvillimi dhe ushtrime mësimore të bazuara
në metodologjinë moderne të stërvitjes dhe neuro-shkencës ".

BURIM PËR 25 + EPL DHE PRO COACHES

FA, USSF, SFA

Trajnimi i futbollistëve dhe trajnimi i futbollit

"Programe zhvillimi dhe ushtrime mësimore të bazuara
në metodologjinë moderne të stërvitjes dhe neuro-shkencës ".

UEFA PRO COACHES

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + SESIONET E TRAJNIMIT

"Programe zhvillimi dhe ushtrime mësimore të bazuara
në metodologjinë moderne të stërvitjes dhe neuro-shkencës ".

Stërvitje të futbollit

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + SESIONET E TRAJNIMIT

Aerobic Fitness Shkenca

Artikuj në lidhje me futbollin palestër. Përfshirja e futbollit teorisë palestër, palestër futbollit testimin dhe studime shkencore që lidhen me trajnimin e futbollit.

Sesionet e Aerobic Fitness

Detraining Effect

Introduction Typical soccer seasons have periods of intense training, matches, tournaments and also rest periods at whatever level of football. As coaches we should be aware of the effects of training...

12-02-2015 Hits: 8580 Aerobic Fitness Shkenca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Drejtimin me topin dhe ajer

Teknikë dribling që mund të përdoret gjithashtu si një kondicionuar dhe stërvitje palestër nëse është e nevojshme. Running me trajnimin e teknikës së topit dhe gjithashtu kondicionimin specifik të futbollit. Mund të përdoret gjithashtu ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aerobic Fitness Drills Ray Power - avatar Ray Power

Lexo më shumë

Kushtëzimi Me Dribbling

Ushtrim driblimi që përfshin kondicionimin në shkallë të ndryshme sipas dëshirës. Përmirësimi i driblimit, kthesës, aftësive të manipulimit të topit me kondicionimin specifik të futbollit. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aerobic Fitness Drills Ray Power - avatar Ray Power

Lexo më shumë

6 Ball Game (Aerobic)

Lojë e vogël e njëanshme duke u fokusuar në zhvillimin e Fitness Aerobic (High Intensity) dhe tranzicioni i menjëhershëm në sulm. Mbarimi është gjithashtu i trajnuar në reps të lartë pasi njësia mbrojtëse shpesh është në numër më të madh. ...

30-03-2012 Hits: 33925 Aerobic së SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Fitness shkallë (Aerobic)

Aktiviteti i kondicionit dhe kondicionimit përdoret për të zhvilluar kapacitetin aerobik dhe gjithashtu kapacitetin e pragut. Ushtrimi integron trajnimin teknik në stacione të përsëritura gjatë trajnimit të sistemeve të energjisë aerobe. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Zotërimi i Drejtimit me Synimet (Hig ...

Ushtrimi i rregullt me ​​drejtimin ku lojtarët duhet të punojnë në një mjedis me intensitet të lartë. Zhvillimi i kapacitetit aerobik në një skenar të vogël të njëanshëm. ...

20-11-2011 Hits: 29076 Aerobic së SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Fitness Tranzicionit (Aerobic Lartë)

Zhvilloni një aftësi ekipe për të punuar në intensitet mesatar në intensitet të lartë për periudha të qëndrueshme. Ky stërvitje posedon sistemet aerobike dhe lactate për të nxitur një mbingarkesë trajnimi që përsëritet ...

20-11-2011 Hits: 27574 Aerobic së SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Numbers Up Transitions me Kushtëzimi ...

Zhvillimi i zotërimit dhe krijimi i mundësive për shënimin e qëllimeve në situatat e numrave. Gjithashtu, trajnoni një ekip të aftë për të punuar me intensitet të lartë për periudha të qëndrueshme dhe për të rritur kapacitetin e ndërmjetëm aerobik të lojtarëve.

10-11-2011 Hits: 18472 Aerobic së SSG TonyDeers - avatar TonyDeers

Lexo më shumë

Zonat e trajnimit për futboll Fitness

Informacioni i mëposhtëm duhet të ndihmojë t'ju japë udhëzime për dizajnimin e seancave të fitnesit dhe kondicionimit me objektiva specifike të trajnimit. Për shkak të profilit të stërvitur të futbollit, lojtarët kërkojnë një ...

31-10-2011 Hits: 19345 Aerobic Fitness Shkenca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

2 Ball Possession Aerobic (intensitet i ulët ...

Zhvillimi i aftësisë aerobike të lojtarëve në këtë ushtrim të një aftësie për të kryer intensitet të moderuar gjatë periudhave të gjata kohore. Gjithashtu trajnon aftësitë poseduese në grupe të vogla. ...

20-10-2011 Hits: 18923 Aerobic së SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Lojëra të Vogla dhe të Mëdha kundrejt Trajnimit të Përgjithshëm ...

Një numër i studimeve kanë treguar tani se lojërat e njëanshme janë një formë efektive e trajnimit aerobik në futboll, në krahasim me teknikat tradicionale të trajnimit gjenerik (running). ...

18-10-2011 Hits: 20958 Aerobic Fitness Shkenca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Zhvillimi fizik i Girls vs Boys

Është e rëndësishme të kuptohet zhvillimi fiziologjik para-pubertal dhe pubertal i vajzave dhe djemve për të vlerësuar pritshmëritë dhe për të planifikuar një orar të përshtatshëm të trajnimit për ta. Të dy ...

25-09-2011 Hits: 11624 Aerobic Fitness Shkenca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Aerobic Match Fitness kondicionuar (8vs8)

Zhvilloni kapacitetin e ndërmjetëm aerobik të lojtarëve në këtë lojë të vogël. Zhvilloni një ekip aftësi për të punuar me intensitet të lartë për periudha të qëndrueshme. ...

23-09-2011 Hits: 18696 Aerobic së SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Futboll Periodization

Introduction Periodization is derived from 'Period' which is a division of time into smaller, easy-to-manage segments. In our case ''Training Periods'. Specifically, periodization is the division of a yearly training...

01-09-2011 Hits: 34461 Aerobic Fitness Shkenca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

150 Shuttles YRD (intensitet të lartë)

Drill Objective(s) Developing the ability to sustain high intensity exercise specific to soccer. Develop psychological toughness. Develop turns and good running form in soccer. Drill No: HAN1 Age: 14-Adlt No Players: 1+ Difficulty: Advanced Area/Time: 25x25yrds Diagram 1 ORGANISATION: Set up...

04-08-2011 Hits: 24783 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Yo-Yo Testimi përhershme dhe përballim

Seri testimi Yo-Yo vlerëson aftësinë e një individi për të kryer në mënyrë të përsëritur intervale gjatë një periudhe të zgjatur kohe në sportet e ndërlidhura me stërvitjen. Versioni i durimit të këtij testi është ...

25-07-2011 Hits: 61774 Aerobic Fitness Shkenca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Pitch Split Fitness (Aerobic ulët)

Lojë e vogël e njëanshme me fokus në palestër. Zhvilloni aftësinë e ndërmjetme të Aerobic të lojtarëve. Zhvilloni një ekip të aftësisë për të punuar në intensitet të ulët ose të moderuar për periudha të qëndrueshme. ...

20-07-2011 Hits: 15259 Aerobic së SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Trajnimi përsëritur Sprint (RSA) dhe Inter ...

Testing done on elite soccer players has shown that additional RSA (Repeated Sprint Activity) and Interval training has been shown to further improve performance in Intermittent Exercise (i.e Soccer). Bangsbo et...

18-07-2011 Hits: 20243 Aerobic Fitness Shkenca TonyDeers - avatar TonyDeers

Lexo më shumë

300 YRD Shuttle (Test Toleranca kripë e acidit laktik)

Vendosni shënuesit (kone) në intervalet e 10-it në 50yrds. Ky test është projektuar për të testuar sistemin tuaj të laktatit dhe intensitetin e lartë të rrjedhshëm. Ky test është bërë me një ...

04-07-2011 Hits: 13601 Aerobic Fitness Shkenca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Cooper Test (Llogaritja VO2max)

What is VO2max? VO2 max, or maximal oxygen uptake, is one factor that can determine an player's capacity to perform sustained exercise and is linked to aerobic endurance. VO2 max refers...

05-05-2011 Hits: 31422 Aerobic Fitness Shkenca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Vëllimi i zvogëluar i trajnimit kundrejt rritjes së ...

Ky artikull diskuton balancën e vëllimit dhe intensitetit të aktiviteteve palestër në seancat e trajnimit të futbollit. Iaia FM et al, kryen një studim mbi atletët me performancë të lartë duke zëvendësuar ...

18-04-2011 Hits: 10948 Aerobic Fitness Shkenca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Rrjetet Aerobic Zotërimi

Aktiviteti i palestër i bazuar në zotësi që mund të përdoret në sezonin e parë ose si një fazë trajnimi poseduese aerobike. ...

30-06-2010 Hits: 31689 Aerobic së SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Agility dhe Speed ​​Circuit 1

Ushtrimi i SAQ i projektuar për të zhvilluar shpejtësi dhe përshpejtim eksploziv. Aktivitetet tipike përfshijnë trajnimin e bashkërendimit dhe balancës të integruar në ushtrimet e ndryshme. Circuit SAQ duke përdorur një shumëllojshmëri të lëvizjeve për të zhvilluar ...

01-02-2010 Hits: 44376 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Piramida Fartlek Shkon

Modeli i trajnimit Fartlek Piramid për futbollin. Aktiviteti i zhvillimit intensiv me intensitet të lartë Aerobic, i përdorur për të përparuar sistemet e energjisë aerobe, përfshinte pragun aerobik. ...

01-02-2010 Hits: 39771 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Relay Partner (Prag Aerobic)

Aktiviteti i zhvillimit të palestër aerobic që përdoret për të përparuar sistemet e energjisë aerobe përfshijnë pragun aerobik. Relay gara për të krijuar ushtrim të përhershëm për të përsëritur kushtet fizike të një ndeshjeje. ...

31-01-2010 Hits: 26415 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Kursi nderprerje Aerobic (50yrds)

Aktiviteti i zhvillimit të palestër aerobic që përdoret për të përparuar sistemet e energjisë aerobe përfshijnë pragun aerobik. Ushtrimi kryhet pa futboll për lojtarë të moshuar dhe të avancuar. ...

31-01-2010 Hits: 24235 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Rimëkëmbjes rritëse Aerobic Shkon

Aktiviteti i zhvillimit të palestër aerobic që përdoret për të përparuar sistemet e energjisë aerobe përfshijnë pragun aerobik. Seri të sprints me intensitet të lartë ndjekur nga periudhave të ndryshme running. ...

31-01-2010 Hits: 23707 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Incremental Pitch Aerobic Fitness Shkon

Aktiviteti i zhvillimit të palestër aerobic që përdoret për të përparuar sistemet e energjisë aerobe përfshijnë pragun aerobik. Kërkon një fushë të plotë dhe përfshin intensitete të ndryshme të drejtimit / vrapimit. ...

31-01-2010 Hits: 24149 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Me intensitet të lartë Aerobic Circuit

Aktiviteti i zhvillimit të palestër aerobic që përdoret për të përparuar sistemet e energjisë aerobe përfshijnë pragun aerobik. Pa topin për lojtarë të avancuar dhe të nivelit të lartë. ...

28-01-2010 Hits: 32495 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

3 / 4 Fusha Aerobic Shkon

Aktiviteti i zhvillimit të palestër aerobic që përdoret për të përparuar sistemet e energjisë aerobe përfshijnë pragun aerobik. ...

28-01-2010 Hits: 19838 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Intensiteti i ulët Circuit Aerobic Agility

Zhvillimi i Kapacitetit Aerobic në këtë qark palestër dhe kondicionimi. Kryen SAQ të ndryshme dhe shkon ngarkuar në mënyrë që të zhvillojnë një ekipe (lojtar) profil aerobic. ...

28-01-2010 Hits: 22421 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Shkon Aerobic (intensitet të lartë)

Qëndrueshmëria e aerobicit përdoret për të zhvilluar kapacitetin aerobik dhe aftësinë për të rimarrë veten pas periudhave të përsëritura të stërvitjes me intensitet të lartë. Gjithashtu zhvillon 'Threshold Aerobic'. ...

28-01-2010 Hits: 21099 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Cone retreive Gara (Aerobic)

Ushtrimi i kondicionit dhe kondicionimit për të zhvilluar palestër Anaerobike dhe gjithashtu bazën aerobike dhe trajnimin e shërimit. Kryhet pa futboll dhe në dy skuadra ose më shumë në varësi të madhësisë së skuadrës. Konkurrues ...

07-11-2009 Hits: 26894 Aerobic së SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Vrapues Koni (shkon shërim)

Mbrojtja e prioriteteve në dhe rreth zonës 18yrd. Duke u ndalur në parandalimin e mundësive për shënimin e golave ​​dhe teknikave të mbrojtjes së grupeve të vogla.

07-11-2009 Hits: 31383 Aerobic së SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Capture Cone

Aktivitete të vogla ose të njëpasnjëshme përdoren për të zhvilluar palestër aerobike në lojtarë në një lojë zbavitëse dhe me intensitet të vogël. Zhvillimi i aftësisë së lojtarëve për të rikuperuar dhe kryer ...

07-11-2009 Hits: 33725 Aerobic së SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë