Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

300 YRD Shuttle (Test Toleranca kripë e acidit laktik)

Ngritur shënuesit (kone) në intervale 10 YRD jashtë për 50yrds. Ky test është i dizajnuar për të testuar sistemin tuaj kripë e acidit laktik dhe intensitet të lartë running. Ky test është bërë me një ndryshim të drejtimit të simulojnë një lojë e vërtetë. Kjo testojë aftësinë tuaj për të mbajtur drejtimin me intensitet të lartë. Rest një minimum prej minutash 5 betweent këto teste. Ky aktivitet mund të përdoret gjithashtu stërvitje aa trajnimit. Koha mesatare është një minutë për të përfunduar.

Fig 1. Test 300yrd Shuttle