Sesioni: AT.007
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Objektivat e Ushtrimit
- Zhvillimi teknikën e mbarimit.
- Zhvillimi Login sulmuar prishet shpejtë.
- Zhvilloni përfundimin në dhe rreth zonës 18.
Organizata
Diagrami 1. Rregullimi i Set-Up
I rëndë
- Zona e Ndëshkimit x2 (44x36 yrds) me qëllime 2 me madhësi të plotë siç tregohet në Diagramin 1.
- Koni të vendosur në ose rreth kutisë 18 për të vepruar si vijë e gjysmë.
- 2 vuri në dukje (flamuj) të vendosura në vijën e vijës së mesit dhe njëri-tjetrin 15-20 yrds më poshtë fushës.
Filloni pozicionin
- Ekipet 2 konkurrojnë dhe të përpiqen për të shënuar.
- Red vs Blue (+ një lojtar neutral 'N').
- Ekipet përpjekje për të fituar posedimin e topit të shpërndarë (hedhur-në) nga trajner (i referohen Diagrami 2).
- Lojtari neutral bashkohet me ekipin që fiton posedimin për të krijuar një 4vs3.
- Ekipet kanë vetëm 10 secs për të shënuar kur janë në posedim dhe përpiqen të ngrenë një sulm të shpejtë në gol me numrin e situatave. Ekipi duhet të xhiruar para se 10 secs është lart. Këtë herë mund të reduktohet për lojtarë më të avancuar.
- Lojë mund të luhet me ose pa off-anët.
- Kur topi shkon jashtë loje ose shënohet një gol një top të ri është dorëzuar nga trajneri.
- Nëse një goditje e drejtpërdrejtë shkon në lojtarin që ka qëlluar topin duhet të kalojë përmes vijës së qëllimit brenda seksionit 3. Referojuni Diagramit 3.
Rezultatin
- 1 Qëllimi = Rezultatin më normale gol me permasa të plota.
- Luaj për 10 minuta të vazhdueshme.
- Ekipi me më shumë gola fiton.
2 Diagrami. Shfaqja e shpërndarjes nga trajneri
Pikët Coaching
- Duhet të konkurrojnë për posedim.
- Duke sulmuar parimet për fitimin e posedimit. (p.sh. Gjerësia, krijimi i hapësirës, etj).
- Tranzicioni i shpejtë në varësi e cila ekip fiton topin.
- Luajnë të shpejta dhe duke kaluar për të thyer kundërshtarin.
- Mbivendosjet, 1-2, marrjet.
- Shoot kur ka mundësi.
- Sigurohuni që të përdorni lojtar te trupezuar me mbeshtjelljen.
- Menjëherë përgjigjen gjuajtje.
- Produkti përfundimtar. Goditeni objektivin dhe merrni një mundësi të mirë për qëllimin.
Progressions
- Një prekje që përfundon gjatë ushtrimit
- Dy touch duke kaluar në të gjithë stërvitjes.
- Kërkojnë një mbivendosje / merr-mbi / 1-2 para në një gol.
- Ulja e kohës për të shënuar një gol të 8 secs.
Variacionet
- Lojtari i neutral bashkohet me ekipin duke mbrojtur në vend të ekipit të sulmuar për të krijuar një lojë si situatë (sulmuar numra poshtë) (dmth 3vs4).
- Prezantoni lojtarët e krahut 2 në buzë të kutisë 18 që mund të dorëzojnë kryqe.