Stërvitjet e futbollit & Trajnimi i futbollit

Organizata

Diagrami 1. Rregullimi i Set-Up

I rëndë

• Zona Penalty (+ 15 yrds) me qëllime të plotë madhësi siç tregohet në Diagramin 1. Përafërsisht. 44x30 yrds, kjo duhet të rritet për lojtarë më të avancuar.
• Linjat 3 (A, B, C) me një koleksion të topa në secilën linjë.
• Koni 3 në përafërsisht. 30 yrds nga qëllimi si pozicionet e fillimit për çdo rresht.
• 2 portat (treguar në kone e kuqe dhe blu e mësipërme) të pozicionuar në buzë të zonës së rreptësisë. Secili në një kënd.
• GKS (Nëse më shumë se një duhet të rrotullohen pas çdo sekuencë të përpjekjeve 3 mbi qëllimit).

Udhëzime

• Lines të shkojnë në rend me rotacionet lojtar specifike.
• Lojtar i parë nga një linjë (A1) driblime pa kundërshtarë dhe kryen një lëvizje shtirje dhe përshpejton ose nëpërmjet portës së kuqe ose blu para se të shtënat.
• A1 pastaj bëhet mbrojtës (D1) për B Line dribbling in A1 mbron kundër B1 1vs1 cilët driblime nga B Line që të përpiqen dhe mundi D1 (formerly A1) për të shënuar.
• B1 tani bëhet mbrojtës (D2), ndërsa Linja C dërgon në C1 cili është lojtari me D1 në një 2vs1 për qëllimin. Trajner / Asistent monitoron për jashtë-anët.
• Pas kësaj sekuencë të gjithë lojtarët rrotullohen në linjë tjetër (dmth. A1 shkon në Line B, B1 shkon në Line C, C1 shkon në Line A. Nëse në çdo moment një lojtar vepron si një mbrojtës fiton topin ata kalojnë jashtë njërit prej linjave. Mbrojtësit mund të jetë fillimisht pasive (p.sh. loja në 50-70%) në nevojshme për të ndërtuar besimin.

Rezultatin

• Linjat mund të ndahen në ekip të konkurrojnë kundër njëri-tjetrit.