Sesioni: AO.104
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Objektivat e Ushtrimit
- Zhvilloni mbrojtje individuale në dhe rreth zonës 18yrd.
- Zhvillimi i grupit kolektiv (grup i vogël) që mbron në dhe rreth zonës 18yrd.
- Zhvilloni një njohuri për parimet e mbrojtjes në lojtarë.
Organizata
Diagrami 1. Rregullimi i Set-Up
I rëndë
- Zona Penalty (+ 15 yrds) me qëllime të përmasave të plota siç tregohet në Diagramin 1. Përafërsisht. 44x30 yrds, kjo duhet të rritet për lojtarë më të avancuar.
- Linjat 3 (A, B, C) me një koleksion të topa në secilën linjë.
- Koni 3 në përafërsisht. 30 yrds nga qëllimi si pozicionet e fillimit për çdo rresht.
- Portat 2 (të paraqitura në koni të kuqe dhe blu lart) të vendosura në buzë të zonës së ndëshkimit. Secili në një kënd.
- GKS (Nëse më shumë se një duhet të rrotullohen pas çdo sekuencë të përpjekjeve 3 mbi qëllimit).
Udhëzime
- Lines të shkojnë në rend me rotacionet lojtar specifike.
- Lojtar i parë nga një linjë (A1) driblime pa kundërshtarë dhe kryen një lëvizje shtirje dhe përshpejton ose nëpërmjet portës së kuqe ose blu para se të shtënat.
- A1 pastaj bëhet mbrojtësi (D1) për linjën B që driblon. A1 mbron kundër B1 1vs1 i cili driblon në linjën B për të provuar të mundë D1 (më parë A1) për të shënuar.
- B1 tani bëhet mbrojtës (D2), ndërsa Linja C dërgon në C1 cili është lojtari me D1 në një 2vs1 për qëllimin. Trajner / Asistent monitoron për jashtë-anët.
- Pas kësaj renditje të gjithë lojtarët rrotullohen në vijën tjetër (p.sh. A1 shkon në Linjë B, B1 shkon në Linjën C, C1 shkon në Rreshtin A. Nëse në çdo moment një lojtar që vepron si mbrojtës fiton topin ata kalojnë në një nga mbrojtësit mund të jenë fillimisht pasivë (dmth. luajnë në 50-70%) në nevojën për të ndërtuar besimin.
Rezultatin
- Linjat mund të ndahen në ekip të konkurrojnë kundër njëri-tjetrit.
Pikët Coaching
- Inkurajuar krijimtarinë kur 1vs1.
- Është driblues në gjendje të rreme nga kundërshtari i tyre (lëvizja shtirje) dhe në mënyrë efektive të ndryshuar drejtim.
- Ndryshimi i ritmit të përshpejtuar mbrojtësit e kaluara pas lëviz.
- Në 2vs1 lojtarët mund të kombinohen dhe gjeni lojtar të hapur (të zgjas mbrojtës).
- Diskutoni përfunduar teknikë ku është e nevojshme.
- Përfundimi i cilësisë (goditi objektivin).
- Të jenë të përgatitur për të kandiduar në dhe të tërheqë në mbrojtësve për lirimin lojtarë të tjerë në hapësirë (2vs1).
- Dy kombinime njeri (dmth. 1 2-së, mbivendosjet, të marrë-overs) (2vs1).