Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Identifikohu
Regjistrohu


Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

"Programe zhvillimi dhe ushtrime mësimore të bazuara
në metodologjinë moderne të stërvitjes dhe neuro-shkencës ".

BURIM PËR 25 + EPL DHE PRO COACHES

FA, USSF, SFA

Trajnimi i futbollistëve dhe trajnimi i futbollit

"Programe zhvillimi dhe ushtrime mësimore të bazuara
në metodologjinë moderne të stërvitjes dhe neuro-shkencës ".

UEFA PRO COACHES

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + SESIONET E TRAJNIMIT

"Programe zhvillimi dhe ushtrime mësimore të bazuara
në metodologjinë moderne të stërvitjes dhe neuro-shkencës ".

Stërvitje të futbollit

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + SESIONET E TRAJNIMIT

Kontrolli Aerial dhe Kalimi Aerial

Objektivi stërvitja (s)
  1. Zhvillimi i aftësive të kontrollit, kur marrja kalon jashtë terren.
  2. Zhvillojnë aftësitë e kontrollit ajrore nën presion.
  3. Zhvillimi i hedhin në teknikat e.
  4. Zhvilloni një trashëgimi në një grup të vogël.

  • Stërvitja No: PAS3
  • Mosha: 11-14yrs
  • Asnjë Lojtaret: 12 +
  • Vështirësia: i lehtë
  • Zona / Time: 30yrd Diametri Rrethi, grid 40x30yrd.
Diagrami 1 - Teknik
ORGANIZIMI:
  • Rrethi 30yrd diametër.
  • Ekipet e 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins për 20mins teknike, për përparimin e topit, 30mins SSG).
  • Diametri i rrethit mund të ndryshojë në varësi të objektivit të seancës. Më e madhe për kalimin në distancë të gjatë, më e shkurtër për kalimin e shkurtër dhe kombinimin e lojës.
UDHËZIME:

Teknik (Diagrami 1)

  • Duke luajtur në një ekip të një zonë rrethore punon në zonën qendrore.
  • Lojtarët 4 punojnë në brendësi dhe lojtarët 8 mbështetur në pjesën e jashtme të rrethit.
  • 4 topa janë përdorur dhe të fillojë me lojtarët jashtë.
  • Lojtarët e jashtëm kanë topat në duart e tyre dhe dorëzojnë nën-armë hedh për lojtarët qendrore për të kontrolluar. Kjo është përparuar në një të vërtetë hedhur në për të krijuar realizëm ndeshje. Pastaj përparoi tek lojtarët e jashtëm duke e çuar topin në lojtarë (të varur nga aftësia).
  • Lojtarët kryejnë hedhje ins në lojtarët qendrorë që kontrollojnë larg dhe hedhin nga lojtarët e jashtëm. Lojtarët marrin topin duke përdorur këmbën, kofshën, gjoksin, kokën dhe kalimin e vënë në një lojtar tjetër jashtë që nuk ka një top. Përparimi nga këmbët deri në kokë (2min çdo lloj kontrolli, pastaj rrotullohen rolet e ekipit).
  1. Y3 kalon në R1 cili lëviz drejt throw (hedh në).
  2. R1 merr kalimin me pjesën e kërkuar të trupit para se topi të kthehet dhe në kontaktin e dytë kalon tek Y2. R1 pastaj kthehet dhe lëviz në një lojtar tjetër jashtë me një top.
Notimi:

N / A

PIKAT KRYESORE stërvitje në:
    1. Përzgjedhja e pjesën e saktë të trupit për të kontrolluar hedhin me të.
    2. Merrni në përputhje me fluturimin e topit, këmbët shpejtë.
    3. Kontaktoni pikë në trinë duhet të jetë gjysmë rrugë deri topit ose më e lartë.
    4. Vëzhgimi i ku marrësi dëshiron topin (dmth. në kofshën e tyre, gjoks, etj).
    5. Pesha e kalojnë hedhur.
    6. Saktësia e të kalojë hedhur.
    7. Komunikimi midis kalimtarit dhe marrësit. Gjithashtu vini re kontaktin me sy.
    8. Të krijojë hapësirë ​​për të merrni kalon.
    9. Kontrollit touch drejt objektivit të ardhshëm.
    10. Ndërgjegjësimi. Duke kërkuar mbi supe për të vlerësuar hapësirën dhe lojtarët e parë prekin të qenit në hapësirë.
    11. Kontrolluar për hapësirë ​​dhe lëvizje për të marrë falas.

      Progressions

      1 progresion (Diagrami 2)

      • Dy ekipet luajnë tani në posedim së bashku, ndërsa një mbron (p.sh. Blue në Diagrami 2).
      • Kalon nga lojtarët duhet të hedhin jashtë ins.
      • Ekipi mbrojtës ka dy mbrojtës në rrethin dhe dy të tjerë që mbeten në pjesën e jashtme të rrethit dhe presin që bluesi të luajë brenda rrethit për të fituar lojën dhe ta luajë në bluzin e jashtëm.
      • Ekipi i cili humbi posedimin e dëshpëruar pastaj do të bëhet mbrojtësit (dmth. me dy brenda rrethit dhe dy jashtë).
      2 Diagrami - Progresi për SSG topit me Kontrollin Aerial

      2 progresion (SSG)

      • Loja 4vs4 drejtuar me një ekip (lojtarët 4) vepron si dy wingers (Y1, Y2) dhe dy lojtarët e synuara (Y3, Y4). Kur një lojtar anësor ose objektivi merr një pasim, ata marr topin dhe hedhin topin në një tjetër lojtar.
      • Vota duke kaluar në fund lojtarët e synuara.
      • Lojtaret duhet të punojë për të krijuar hapësirë ​​për të marrë pasime dhe të rishikojë përzgjedhje të pasimeve të mundshme.
      Diagrami 3 - SSG

      VARIACIONE:
        1. Kërkojnë një prekje Kalimi nga Hidhe në (dmth. Pasimi ajrore, kokë, këmbë, ose gjoks).
        2. Të rritur madhësinë e rrethit ose SSG të inkorporojë kalimin më të gjatë / hedhin në aftësitë.
        3. Në lojtarët seksioni teknik duhet t'i qasen një tjetër lojtar të brendshëm, dhe të shtyjë jashtë tyre, të shkojë rreth tyre për të marrë sytë e tyre jashtë ju për të krijuar hapësirë ​​para marrjes.
        4. Kërkojnë lojtarë të chip topin në duart lojtarët e synuara për të shënuar një pikë.
        5. Të gjitha kalon (duke përfshirë lojtarët qendrore duhet të jetë e ajrore).

          SHËNIME DHE vëzhgimet:
          Kjo është një ndeshje realiste dhe simulon mbajtjen e posedimit nga hedhja e ins në një lojë të vërtetë. Inkurajoni lojtarët e jashtëm të kërkojnë hedhjen e shpejtë për të parandaluar që lojtarët të jenë të shënuar në SSG.

          Përfundimi i fazës 3

          Stërvitja e 3 Station përfunduar që përfshin lloje të ndryshme të përfundimit të qëllimit në një vijim të shpejtë. Zhvilloni të shtënat dhe nga brenda / rreth zonës 18yrd.

          17-02-2018 Hits: 10169 Mbarimi Soccer Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Duke përfunduar rreth zonës 18yrd

          Trajnimi përfundimtar i stërvitjes i projektuar për të zhvilluar aftësitë përfundimtare nga këndvështrime të ndryshme pas pushimeve nga puna. ...

          16-02-2018 Hits: 10084 Mbarimi Soccer Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          3 Faza përfundon me kalim

          Stërvitje teknike e mbarimit të trajnimit projektuar për të zhvilluar aftësitë përfundimtare nga kënde të ndryshme. Mbarimi rreth zonës 18yrd me luajtje kombinimi.

          16-02-2018 Hits: 8841 Mbarimi Soccer Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          1vs1 Përfundimi i kundërta

          Trajnimi i përfundimit me skenarë sulmues të 1vs1 në dhe rreth zonës 18yrd. Zhvillimi i mbarimit dhe të shtënave nën presion ...

          15-02-2018 Hits: 8514 Mbarimi Soccer Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Duke përfunduar me kombinimet e sulmuesve

          Trajnimi përfundimtar me luajtje kombinimi pasuar nga përfundimi i shpejtë në zonat qendrore të ngushta. Brenda dhe jashtë zonës 18yrd.

          14-02-2018 Hits: 8136 Mbarimi Soccer Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          3 Faza përfundon me kalimin II

          Trajnimi i përfundimit në këtë sesion të shtënave dhe mbarimit me shumë stacione që përfshin lloje të ndryshme të përfundimeve. ...

          14-02-2018 Hits: 8153 Mbarimi Soccer Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Mbarimi nga Kryqëzimet I

          Mësoni si të përfundoni nga kalimi i veprimeve përfundimtare. Ushtrimi i nivelit bazik, i pabazuar. ...

          13-02-2018 Hits: 7635 Mbarimi Soccer Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Sulmimi i Play & Combinations (Wide ...

          Zhvillimi i aftësive poseduese në grupe të vogla me fazën e tranzicionit. Koha dhe shpejtësia e lojës në zonat e ngurta të mbingarkuara.

          13-02-2018 Hits: 15661 Mbarimi Soccer Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Rondos themelore

          Rondos të nivelit të nivelit të fondacionit të dizajnuara për të trajnuar lojtarët në bazat dhe bazat e mbajtjes së posedimit në futboll (Futboll). ...

          18-01-2018 Hits: 10723 Kalimi i stërvitjeve 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Kalimi përpara (4vs2)

          Përpara duke kaluar në një format të thjeshtë të dizajnuar për të trajnuar bazat e durimit në posedim për të luajtur përpara. Coaching përpara kalimit dhe lëvizjes.

          19-12-2017 Hits: 10154 One Touch Kalimi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Mesfushori Mbështetës Kalimi

          Kjo stërvitje dhe në mesfushë përfshin zhvillimin e lojës nga njësia mbrojtëse deri në mesfushë.

          18-05-2017 Hits: 10312 Kalimi dhe kontrolli Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Mesfusha rotacionet Rondo

          Aktivitet posedues të projektuar për të zhvilluar rotacionet dhe lëvizjen inteligjente të mesfushorëve për të krijuar kënde mbështetëse kur janë në posedim.

          11-12-2015 Hits: 15316 Rotacionet pozicional Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          5vs2 Rondo

          Zhvilloni aftësitë e posedimit në një rondo kalimtare 5vs2. Aftësitë poseduese dhe këndet e mbështetjes janë të trajnuar, si dhe tranzicionet e shpejta në mes të fazës sulmuese dhe mbrojtëse të lojës.

          09-12-2015 Hits: 19704 Drills poseduese Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Twin Grid Rondo

          Aktivitet i shpejtë i posedimit me funksionalitetin e pozicionit në dy grila poseduese të vogla. Ushtrimi i futbollit rondo për zhvillimin e lojës së shpejtë.

          08-12-2015 Hits: 10882 Drills poseduese Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Duke përfunduar me sprints

          Sulmuar dhe përfunduar para qëllimit me palestër të kushtëzuar të ndërtuar. Traineri si të përfundojë nga kryqe dhe të luajë të shpejtë kombinim me kalimin. Gjithashtu tranzicioni i shpejtë në përpjekjet e humbura që ...

          21-02-2014 Hits: 13108 Drills teknike Mbarimit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Skenarët Shooting (Bayern M)

          Stërvitje përfundimtare që është progresive dhe ku lojtarët duhet të bëjnë sekuenca specifike teknike përpara një përpjekjeje për qëllimin. Lëviz nga un-kundërshtimi për të kundërshtuar. ...

          15-11-2011 Hits: 20512 Drills teknike Mbarimit Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Sulmuesi i mbrojtësve dhe përfundimi (Newca ...

          Zhvilloni vendosjen dhe teknikën e mbarimit të rrudhave të ngushta në këtë aktivitet të shtënat. Ushtrime të ndryshme të kombinuara të lojës bëhen para përfundimeve të shpejta në gola me rotacion. ...

          10-11-2011 Hits: 19392 Xhirimi krahasim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Xhirimi Quick Kombinimi

          Përfundoni stërvitjen me disa stacione që rrotullohen fluide. Mbarimi i distancës kombinohet me shtrirje të shkurtër të ngushtë në dhe përreth qëllimit. ...

          14-10-2011 Hits: 35398 Stërvitja e përfundimit të shumë stacioneve - Niveli 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Kontrolli Aerial dhe Kalimi Aerial

          Stërvitja Objektivi (t) Zhvillimi i aftësive të kontrollit kur marrja kalon jashtë terrenit. Zhvillimi i aftësive të kontrollit ajror nën presion. Zhvilloni hedhur në teknikat. Zhvilloni posedimin në një grup të vogël. Stërvitja Nr: PAS3 Mosha: 11-14yrs Asnjë lojtar: 12 + Vështirësia: E lehtë Zona / Koha: ...

          12-10-2011 Hits: 19549 Kalimi dhe kontrolli HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

          Lexo më shumë

          Aerial & gjatë kalueshmërisë

          Zhvillimi i teknikës së Aerial Passing dhe kontrollit ajror. Përparuar në lojëra të vogla të njëanshme që përfshijnë këto teknika kalimi. Gjithashtu trajnon posedimin në hapësira të ngushta me fokus në kalimin. ...

          06-10-2011 Hits: 21845 Kalimi dhe kontrolli Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lexo më shumë

          Sesione të ngjashme

          Kombinimi i Kontrollit, kthese dhe PranimiKombinimi i Kontrollit, kthese dhe Pranimi
          Stërvitja Objektivi (s) stërvitjet e futbollit dhe stërvitjet e futbollit dhe informacionet për stërvitje për futboll ...
          2vs2 (+ 4) Wall Kalimi Pronë2vs2 (+ 4) Wall Kalimi Pronë
          Ushtrimi 4vs2 posedimi për të zhvilluar një kuptim të parimeve të posedimit dhe mbështetjes ...
          Posedimi Me kalimin penetrues (6vs6)Posedimi Me kalimin penetrues (6vs6)
          Zotërimi dhe ndërgjegjësimi që sulmojnë dhe zhvillojnë veprimtarinë e lojës. Qarkullimi i posedimit dhe ...
          Coaching Jashtë Defenders më Forward Kalimi OptionsCoaching Jashtë Defenders më Forward Kalimi Options
          Ushtrim funksional për të trajnuar rolin e jashtëm në fazën sulmuese. Duke përfshirë ...
          Stërvitja Aerial Kontrollit (Shoes kali)Stërvitja Aerial Kontrollit (Shoes kali)
          Ngrohja teknike që përfshin kalimin në një partner dhe zhvillimin e kontaktit të parë dhe ajror ...
          Kalimi negative dhe zotërim tëKalimi negative dhe zotërim të
          Zhvillimi i lojës dhe krijimi i hapësirës duke përdorur kalimin negativ kur ndodheni në fazën sulmuese. ...
          Lazio Kalimi me Lëvizjes 1Lazio Kalimi me Lëvizjes 1
          Ushtrimi për të zhvilluar kalimin dhe lëvizjen dhe trajnimin e teknikës së kalimit të papenguar ...
          Kalimi 8vs8 MbështetjesKalimi 8vs8 Mbështetjes
          Zhvillimi i këndeve të kalimit dhe mbështetjes në një format lojë të vogël. Lojtarët kuptojnë dhe janë ...