Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

Praktika ups ngrohtë

Ky Seksion detajon praktikon ups ngrohtë cilat janë të dyja të vogla lojërat njëanshme dhe stërvitje. Warm-up stërvitje dhe ushtrime para se të praktikave të përdorura duhet të mbulojë tri aspekte kryesore që duhet të preken në mënyrë për të arritur gatishmërinë maksimale fiziologjik; qarkullimin - Picking up normën metabolike, muskulaturë - shtrihen, Koordinimi - Teknik-specifike stërvitje.

Nënkategoritë

Drills warmup

Të ngrohtë-up stërvitje janë metoda më regimented të lejuar lojtarët për të ngrohtë-up. Këto mund të kryhet me ose pa një futbolli. Shumica e ekipeve të kryer të ngrohtë-up stërvitje para të gjitha praktikat e futbollit si pjesë e ekipeve të plotë të ngrohtë-up rutinë.