Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Identifikohu
Regjistrohu


Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

Ngrohja para-lojë

Warm-up stërvitje dhe ushtrime të përdorura para për një lojë të cilat mbulojnë tri aspekte kryesore që duhet të preken në mënyrë për të arritur gatishmërinë maksimale fiziologjik; qarkullimin - picking up normën metabolike, muskulaturë - shtrihen, Koordinimi - Teknik-Workout specifike.

Nënkategoritë

Warm Up Drills

Të ngrohtë-up stërvitje janë metoda më regimented të lejuar lojtarët për të ngrohtë-up. Këto mund të kryhet me ose pa një futbolli. Shumica e ekipeve të kryer të ngrohtë-up stërvitje para të gjitha lojërat e futbollit si pjesë e ekipeve të plotë të ngrohtë-up rutinë.

Warm Up Lojra

Warm-up games janë një mënyrë e thjeshtë për të lejuar lojtarët të ngrohtë-up në mënyrë dinamike dhe specifc. Këto mund të inkorporohen në rutinat para-lojë që të lejojë lojtarët për të kryer aktivitetet e veçanta që ata do të bëjnë në një lojë futbolli.

Përpara lojërave të ngrohta

Dinamik Soccer Warm Up

Ngrohja me ushtrime dinamike që do të përdoren para trajnimit ose lojërave. Rritja e temperaturës së brendshme të trupit dhe ulja e rrezikut të lëndimit. Gjithashtu përdoret për përgatitje mendore dhe përqendrim para ...

29-12-2015 Hits: 28575 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Bayern Mynih Pre-lojë Warm Up

Posedimi i aktivitetit të ngrohtë-rondo që përfshin lojtarët 11. Pozicioni dinamik për ngrohje specifike teknike për të rritur ritmin e zemrës dhe për t'u përgatitur për një ndeshje. Duhet të kryhet pas një standardi dinamik të ngrohjes ...

21-11-2014 Hits: 28462 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Rimëkëmbjes warmup Circuit

Aktiviteti i sesionit të ngrohjes ose rigjenerimit me aktivitete dinamike të ndërtuara me intensitete të ndryshme. Agility dhe dinamike shtrirë përfshirë në këtë aktivitet për të ndërtuar përgatitjen fizike dhe mendore. ...

27-01-2010 Hits: 40266 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Walking warmup Manager

Rreziqet e Ngrohjes që janë themelore për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit dhe përfshijnë edhe teknikat e drejtimit dhe të vullnetit. Ushtrime dinamike janë ndërtuar. Ky rutinë duhet të përcillet me ...

27-01-2010 Hits: 30372 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Liverpool Kreu warmup / Volley

Aktivitet i nxehtë në një lojë të vogël të njëanshme që integron teknikën dhe bashkëpunimin.

26-01-2010 Hits: 28529 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Ball vjedhin

Ngrohuni me konkurrencë për lojtarët më të rinj në mënyrë specifike. Agility dhe SAQ teknikat e përfshira në këtë aktivitet nxitës konkurrues për të ndërtuar përgatitjen fizike dhe mendore dhe për të zhvilluar punën e ekipit.

26-01-2010 Hits: 25730 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Progresive Chase (Agility dhe Shpejtësia ...

Ngrohtë lojë të vogël të njëanshme (Nuk ka futboll). Aktiviteti konkurrues që përfshin SAQ dhe ndryshimet e trajnimit të drejtimit. ...

26-01-2010 Hits: 24210 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Pinnie Agility Chase

Aktiviteti i nxehtë me ndjekje dhe lëvizje të shpejtë dhe lëvizjet e SAQ. Lojtarët garojnë në periudha të shkurtra aktiviteti për periudha të shkurtra. ...

26-01-2010 Hits: 18260 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Agility Dragon

Mbrojtja e prioriteteve në dhe rreth zonës 18yrd. Duke u ndalur në parandalimin e mundësive për shënimin e golave ​​dhe teknikave të mbrojtjes së grupeve të vogla.

26-01-2010 Hits: 25875 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Agility Chase

Aktivitet i ngrohtë në grupe me fokus në aftësitë e SAQ dhe komunikimin dhe konkurrencën. Mund të jetë e ndërthurur me shtrirjen dinamike gjithashtu. Sugjeruar si një praktikë e ngrohtë vetëm. ...

09-01-2010 Hits: 20034 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Posedimi 7vs7 me GKS

Aktiviteti i ngrohjes bazuar në posedim që përfshin GK-të. Sesioni i posedimit në fushë 1 / 2 që mund të kryhet ose para një seance stërvitore ose lojëje. ...

09-01-2010 Hits: 29102 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Stërvitja Aerial Kontrollit (Shoes kali)

Ngrohja teknike që përfshin kalimin e një lofted në një partner dhe zhvillimin e kontaktit të parë dhe kontrollin ajror. Aktivitete të avancuara teknike për futbollistët e nivelit të lartë me aftësinë për të klip një futboll ...

08-01-2010 Hits: 22718 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Clock Speed ​​(Dribbling / Control)

Aktivitet i ngrohtë duke përdorur dribbling si një themel kyç. Mund të ndërpritet me aktivitete dinamike shtrirëse sipas dëshirës. Përgatitni lojtarët për një lojë duke rritur temperaturën e trupit kryesor. Aktivizo ngrohtë ...

08-01-2010 Hits: 28473 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm up Posedimi (Përfshin GKS)

Ngrohja, duke përfshirë lojtarët e GK dhe lojtarët jashtë fushe. Ngrohja dinamike që mund të ndërpritet me shtrirje dinamike midis periudhave të lojës së posedimit. Zakonisht përdoret si një formim i ngrohtë dhe jo ...

08-01-2010 Hits: 23647 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Liverpool Hidhe / Catch Warm Up

Lojë e ngrohtë e vogël e përdorur në Liverpool që përfshin aftësitë e hedhjes dhe kapjes.

08-01-2010 Hits: 26464 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Futboll Tenis SAQ Drills

Tenis futbolli me SAQ (Speed, Agility & Quickness) ushtrime funksionale të ndërtuara në lojë. Trajnimi i bashkërendimit me stërvitje të nivelit të lartë që mund të bëhet konkurrues sipas nevojës ...

08-01-2010 Hits: 17930 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Tenis Futboll

Trajnimi i nxehtë-up i cili është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...

29-12-2009 Hits: 18449 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm Up Arsenal stërvitja

Ngrohja e rutinës që është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...

29-12-2009 Hits: 63102 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm Up 4 rutinë

Ngrohja e rutinës që është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...

29-12-2009 Hits: 38061 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm Up 3 rutinë

Ngrohja e rutinës që është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...

29-12-2009 Hits: 32075 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm Up 2 rutinë

Circuit ngrohtë që mund të përdoret para një lojëje ose sesioni trajnimi për të ndërtuar temperaturat bazë dhe gjithashtu të zgjasë në mënyrë dinamike muskujt në mënyrë që të përgatitet për stërvitje fizike. Duhet të ...

29-12-2009 Hits: 36210 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm Up 1 rutinë

Aktiviteti dinamik i ngrohjes duke përfshirë disa lëndime dhe ushtrime të përgatitjes së aktivitetit fizik që mund të kryhen para një ndeshje apo seance stërvitore. Një listë e të gjitha shtrirjeve dinamike janë ...

29-12-2009 Hits: 58691 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë