Kërko - Etiketat
Kërkimi - Përmbajtja
Pajisje futbolli
Kërko - Etiketat
Kërkimi - Përmbajtja
Identifikohu
Regjistrohu


Bleni Puma.com

Stërvitje futbolli

SHTYPAT E SHKOLLS


Faqja përmban një numër stërvitjesh falas futbolli për anëtarët e regjistruar për t'i parë dhe përdorur.

Ka një numër të stërvitje futbolli në faqe për t'u dhënë përdoruesve një shembull të opsionit të anëtarësimit të plotë profesional. Shpresojmë që vizitorët ta kenë të vlefshme. Faqja është krijuar për të kapërcyer hendekun e edukimit të trajnerëve për licencimin më të lartë dhe për të siguruar stërvitje futbolli që janë krijuese dhe efektive për t'i mbajtur sesionet tuaja të reja dhe të freskëta.

Ne jemi gjithmonë të hapur për të marrë ide dhe stërvitje të reja në këtë sit. Pra, ju lutem mos ngurroni të postoni stërvitjet dhe idetë tuaja. Nëse keni një stërvitje që mendoni se do t’i shtojë vlerë kësaj pjese, ju lutemi postojeni.

Një lojtar futbolli duhet të zotërojë shumë aftësi të ndryshme në mënyrë që të jetë i suksesshëm në fushën e futbollit. Sapo një lojtar të mësojë një aftësi, ai ose ajo do të duhet gjithashtu ta ruajë atë. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është pjesëmarrja në stërvitje të ndryshme. Gjëja themelore që një lojtar futbolli duhet të dijë për stërvitjet e futbollit është se ai me të vërtetë duhet të punojë shumë gjatë tyre në mënyrë që të zhvillojë aftësitë e tij.

Unë e di nga përvoja që shumë futbollistë nuk përqendrohen në stërvitje. Në vend të kësaj, ata i shohin ato si diçka që duhet bërë gjatë praktikës dhe pastaj i harrojnë ato. Rreziku me këtë sjellje është që lojtarët të bëhen më pak të përqendruar gjatë lojërave reale, të cilat do të ndikojnë negativisht në performancën e tyre.

E shihni, nuk është e mjaftueshme të praktikoni në stërvitje të ndryshme nëse nuk reflektoni kurrë se si mund t'i përdorni në situata reale të lojës. Sa herë që merrni pjesë në një stërvitje, duhet të imagjinoni se si kjo stërvitje mund t'ju ndihmojë gjatë lojërave.

Për të dhënë një shembull, le të diskutojmë se si një stërvitje e thjeshtë qitjeje mund t'ju bëjë të mendoni jashtë kutisë. Gjatë një stërvitje gjuajtjesh, ju, (në shumicën e rasteve), do të godisni topin me fuqinë maksimale të mundshme sepse ndoshta mendoni se sa më e vështirë të jetë goditja aq më e madhe është shansi për të shënuar një gol.

Sidoqoftë, duhet të jeni të vetëdijshëm se marrja e asaj topi në gol është shumë më e rëndësishme sesa goditja e topit me një fuqi të jashtëzakonshme. Kështu që, duke reflektuar gjatë stërvitjes, keni zbuluar se një goditje e fortë nuk është garanci për të shënuar më shumë gola.

Nëse filloni të reflektoni mbi stërvitjet, së shpejti do të vini re se jeni duke përdorur atë që keni mësuar gjatë stërvitjeve në lojëra të vërtetë futbolli. Pra, mos kryeni vetëm stërvitje, sigurohuni të dini përfitimet e tyre.

Disa nga stërvitjet falas janë mjaft të përgjithshme, por përfshijnë seksione të tilla si palestër futbolli, pasime, lojëra të vogla, etj. Anëtarësia profesionale u jep të drejtën përdoruesve për praktika funksionale dhe faza të stërvitjeve të lojërave për nivele më të larta të trainimit. Jeni të lirë të shtypni stërvitjet e paraqitura këtu dhe t'i merrni ato në seancat tuaja të futbollit. 

Shpresojmë që stërvitjet të ndihmojnë në pasurimin e seancave tuaja të trajnimit të futbollit! 


Stërvitjet mbrojtëse


Drejtimi i stërvitjeve
Mbrojtja e stërvitjeve
Ushtrime taktike
Mbrojtja e Lojërave të Vogla


Stërvitjet e Golierëve të Futbollit


Stërvitje fyese


Sulmimi i Lojërave me Anë të Vogla
Kalimi i stërvitjeve të futbollit
Stërvitje Driblimi
Drejtimi i stërvitjeve
Përfundimi i stërvitjeve të futbollit
Taktikat e futbollit
Drills


Kondicionimi stërvitje për futboll


Ushtrime Fitnesi Futbolli
Ushtrime Fitnesi Aerobik