Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

Ndrydhje kyçin e këmbës

Përshkrimi lëndimit

A kyçin e këmbës ndrydhur, I njohur gjithashtu si një ndrydhje kyçin e këmbës, kyçin e këmbës ndrydhur, kyçin e këmbës mbështjellë, lëndim kyçin e këmbës or kyçin e këmbës lëndimit ligament, Eshte nje gjendje e zakonshme mjekësore, ku një ose më shumë nga ligamenteve të këmbës është grisur ose grisur pjesërisht.

Përmbysja (lateral) ndrydhje kyçin e këmbës

Lloji më i zakonshëm i shtrembërimit të kyçit të këmbës ndodh kur këmbët përmbysen shumë, duke ndikuar në anën anësore të këmbës. Kur ndodh ky lloj i shtrembërimit të kyçit të këmbës, ligamentet e jashtme, ose anësore, shtrihen shumë. Ligament tabofibular anterior është një nga ligamentet më të zakonshme të përfshira në këtë lloj të shtrembër. Përafërsisht 90% e sprains kyçin e këmbës janë plagosje inversion.

Eversion (mesor) ndrydhje kyçin e këmbës

Një lloj më pak i zakonshëm i shtrembërimit të kyçit të këmbës quhet dëm i dëbimit, duke ndikuar në anën mediale të këmbës. Kur kjo ndodh, ligamenti mesatar ose deltoid shtrihet shumë.

Ndrydhje kyçin e këmbës të lartë

Një shtrembërim i lartë i kyçit të këmbës është një dëmtim i ligamenteve të mëdha mbi kyçin e këmbës që bashkojnë dy kockat e gjata të këmbës së poshtme, të quajtur tibia dhe fibula. Shpatullat e larta të kyçit të këmbës zakonisht ndodhin nga një kthesë e papritur dhe e fortë e këmbës, e cila zakonisht ndodh në kontaktet dhe prerjen e sporteve si futbolli, regbi, hokej mbi akull, basketboll, volejboll, lacrosse, baseball, pista, frisbee përfundimtare, futboll dhe tenis .

Shenjat dhe simptomat

Njohja e simptomave që mund të përjetohen me një shtrembërim është i rëndësishëm në përcaktimin se dëmtimi nuk është me të vërtetë një pushim në kockë. Kur ndodh një shtrembërim, enët e gjakut rrjedhin nga lëngu në indet që rrethojnë nyjen. qelizat e bardha te gjakut përgjegjëse për inflamacion migrojnë në zonë, dhe rrit rrjedhjen e gjakut, si dhe. [4] Së bashku me këtë inflamacion, ënjtje nga lëngu dhe dhimbje është me përvojë. Nervat në zonën e bëhen më të ndjeshme kur dëmtimi është i vuajtur, aq dhimbje është ndjerë si të ngrirë dhe do të përkeqësohet nëse ka presion të vendoset në zonë. Ngrohtësi dhe skuqje janë parë edhe si qarkullimi i gjakut është rritur. Gjithashtu i pranishëm është një aftësi e zvogëluar për të lëvizur të përbashkët, dhe vështirësi duke përdorur këmbën e prekur.

Shkaqet

Sprains ndodhë kur këmba është e mbështjellë ose kthyer përtej mocioneve që konsiderohen normale për kyçin e këmbës. Një ndrydhje kyçin e këmbës zakonisht ndodh kur një person tokat nga hedhur ose drejtimin mbi një sipërfaqe të pabarabartë. Nëse së këmbës është vendosur në një pozicion jonormal në të njëjtën kohë, overstretching e ligamenteve të ndodhë. Ligaments e kyçin e këmbës mbajnë kockat kyçin e këmbës dhe të përbashkët në pozitë, dhe për këtë arsye të ndihmojë për të stabilizuar përbashkët kyçin e këmbës. Ata mbrojnë të përbashkët kyçin e këmbës nga lëvizjet jonormal-veçanërisht gjarpërues, duke e kthyer, dhe kodrina e këmbë.[1]

Rreziku i një ndrydhje kyçin e këmbës është më e madhe gjatë aktiviteteve që përfshinë shpërthyese krah-për-krah mocionin, të tilla si tenisi apo basketbolli. Këmbëve ndrydhur mund të ndodhë edhe gjatë veprimtarive normale të përditshme të tilla si shkelën jashtë një frenuar apo rrëshqitje mbi akull. Pas kthimit në aktivitet para se ligaments kanë shëruar plotësisht mund të shkaktojnë ato për të shëruar në një pozitë të shtrirë, duke rezultuar në më pak stabilitet në të përbashkët kyçin e këmbës. Kjo mund të çojë në një gjendje e njohur si Jostabiliteti kronike kyçin e këmbës (CAI), dhe një rritje të rrezikut sprains kyçin e këmbës.

Faktorët e mëposhtëm mund të kontribuojnë në një rritje të rrezikut sprains kyçin e këmbës:

  • Muskujt e dobëta / tendons që kalojnë të përbashkët kyçin e këmbës, sidomos muskujt e këmbë të ulët që kalojnë pjesën e jashtme, ose aspekt anësore të përbashkët kyçin e këmbës (dmth. peroneal ose muskujt fibular);
  • Ligaments e dobëta apo të buta që janë bashkuar së bashku kockat e përbashkët kyçin e këmbës - kjo mund të jetë i trashëguar apo për shkak të overstretching e ligamenteve, si rezultat i sprains kyçin e këmbës të përsëritura;
  • Fleksibilitet Poor kyçin e këmbës;
  • Mungesa e ngrohtë-up dhe / ose shtrihen para aktivitetit;
  • Proprioception mediokër përbashkët (p.sh. ndjenja e pozicionit të përbashkët);
  • Slow përgjigje neuron muskulare në një pozicion jashtë-bilancit;
  • Drejtimin në sipërfaqe të pabarabartë;
  • Këpucë me mbështetje joadekuate thembra, dhe
  • Veshur këpucë takë të lartë - për shkak të pozitës së dobët të përbashkët kyçin e këmbës me një thembra ngritur, dhe një bazë të vogël të mbështetjes.

Trajtim
Nëse kyçin e këmbës nuk është i fryrë, ajo vetëm dhemb të ecin në dhe mobilizimin e ka kufizuar, është e rekomandueshme që në përgjithësi plagosur veshin një boot ortopedik në këmbë për dy javë dhe të jetë me paterica për javën e parë të paktën. Ice është përdorur shpesh për të reduktuar ënjtje në ciklet e minuta 20-30 mbi dhe: të 20 30-off. Krem një kyçin e këmbës së një kohë të gjatë mund të shkaktojë dëmtime të ftohtë, e treguara nëse zona kthehet e bardhë. [6]

Parandalim

Trajnimi i rregullt neuromuskular i cili është projektuar për të rritur proprioceptimin, balancimin, modelet e duhura të lëvizjes dhe forcën e muskujve.

Referencat
  1. ^ Kyçin e këmbës ndrydhur - Akademia Amerikane e ortopedike Kirurgët, Marrë në 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, Antunes F (2008). "[sprains kyçin e këmbës.: nga diagnoza për menaxhimin pamje physiatric]" (në portugalisht). Acta Med Port 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Ndrydhur kyçin e këmbës". Akademia Amerikane e Kirurgët ortopedike. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Marrë 2 2011 nëntor.
  4. ^ Kyçin e këmbës sprains Simptomat - eMedicineHealth.com, Marrë në 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM, Kolb E, Koller MT, STEURER J, ter Riet G (Shkurt 2003). "Saktësia e rregullave kyçin e këmbës Otavës për të përjashtojnë thyerje e kyçin e këmbës dhe në mes të këmbë: sistematik shqyrtim". BMJ 326 (7386): 417. doi:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Lifestyle dhe mjetet juridike në shtëpi, MayoClinic.com. Marrë 3 maj 2010.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Dëmtimet akute kyçin e këmbës, Pjesa 2: Trajtimi i pakomplikuar anësore këmbës sprains. Konsulenti. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Garrick JG. Dëmtimet akute kyçin e këmbës, Pjesa 1: Vlerësimi dhe Menaxhimi Zyra. Konsultimi. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Ndrydhur kyçin e këmbës Përmbledhje - Webmd.com, Marrë në 2010-01-22.
  9. ^ Qengji SE, Marsh JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (shkurt 2009). "Mekanike mbështet për akut, ndrydhje kyçin e këmbës të rënda: një pragmatike, multicentre, randomized kontrolluar gjyq". Bisturi 373 (9663): 575-81. doi:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, SR O'Connor, Tully MA, et al. (2010). "Efekti i rehabilitimit të përshpejtuar në funksion pas ndrydhje kyçin e këmbës: randomized kontrolluar gjyq". BMJ 340: C1964. doi:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Kyçin e këmbës Ndrydhje: shërimit dhe Parandalimi i lëndimit - Family doctor.org, Marrë në 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL, linens SW, de la Motte SJ, Ross SE (nëntor / dhjetor 2009). "Koncentrikë dallimet forcë evertor dhe funksionale paqëndrueshmëria kyçin e këmbës: Një meta-analizë". Gazeta e Athletic Training 44 (6): 653-662. doi:10.4085 / 1062-6050 44.6.653-. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Ndrydhur kyçin e këmbës: Trajtimi dhe Droga - Mayo clinic.com, Marrë në 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (dhjetor 2008). "Rishikimi: shumë të rritur kanë ende dhimbje dhe jostabilitet subjektiv në 1 vit pas akute ndrydhje kyçin e këmbës anësore". Evid Bazuar Med 13 (6): 187. doi:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (prill 2010). "Si për të parandaluar sprains kyçin e këmbës të ndodhë përsëri ...". Rishikimi musculoskeletal Konsumatorit. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "sprains kyçin e këmbës - një koncept të ri në trajtimin"]- HardlyWorkingatHome.com