Stërvitjet e futbollit & Trajnimi i futbollit

Udhëzime

Diagrami 1. Rregullimi i Set-Up

Diagrami 2. Sekuenca e Veprimeve

Set Up

1. 18 zona e tretë. Qëllimi i plotë i 1 Size.
2. Markuesit 3 (A, B, C) (manekinët / shtyllat janë pozicionuar në pika të ndryshme në buzë të zonës 18yrd dhe një në vijën fundore (D). Sekuenca fillon në shenjën qendrore (9).
3. Faza 1 = Qëllimi në distancë dhe distancë.
4. Faza 2 (Stacioni B) = 1-2 kombinim dhe kaloj te lojtari anësor i dobët për të përfunduar.
5. Faza 3 (Stacioni D) = Vendos topin në rrugën e lojtarit që rrethoi nga Stacioni A, i cili kalon tek lojtarët që filluan në stacionin B & C.
6. Pas tri fazave ndodh një rotacion: A> D> B> C> mbrapa vijës fillestare të Stacionit A.