Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Dyqani Puma.com

Lojë si Mbarimi (3 / 6 stacione)

Objektivi stërvitja (s) football soccer stërvitje dhe stërvitje stërvitje dhe informacion për trajnerë futbollit
  1. Trajnimi shtënat dhe teknikë përfunduar.
  2. Trajnimi lojtarët për të kaluar topin në një sulmuesi.
  • Stërvitja No: SH8
  • Mosha: 12-Adult
  • Asnjë Lojtaret: 9+
  • Vështirësia: Medium
  • Zona / Time: 1 / 2 Field (25mins)
Diagrami 1 - Faza 3
ORGANIZIMI:
Duke përdorur një fushë 1 / 2 dhe një vend të qëllimit me madhësi të plotë 3 pole (shënuesit e flamurit) në pozicionet e paraqitura më sipër. Shtylla qendrore është pak më e prapme se dy shtyllat anësore. (Kone mund të përdoren edhe nëse flamujt nuk janë në dispozicion). Balls janë vendosur në çdo stacion (dmth çdo pole).
UDHËZIME:
  1. A1 inicion stërvitje nga dribbling 2-3yrds dhe pastaj arritja e një të shtyrë (laces) shtënë nga jashtë zonës.
  2. A2 kalon një top të gjithë sipërfaqen e zonës drejt konit të verdhë.
  3. A3 shkon në për të përmbushur pasim nga A2 dhe përfundon duke përdorur gamë të ngushtë përfunduar teknika.
  4. A1 pas shtënë e tyre bëjnë një mbivendosje të drejtuar rreth grupit të djathtë dhe shtyllë për të marrë një kalim nga A4. Ky afat është bërë derisa A3 po përfundon nga kalimi nga A2.
  5. A1 pastaj kalon topin në të A2.
  6. Përfundon A2. Stërvitja përsëritet.
Notimi:
Stërvitja mund të organizohen në ekipe 2. Ekipet ose mund të konkurrojnë njëri pas tjetrit me një limit kohor 4 minutë për të parë se sa gola mund të shënuar. Portieri është nga ekipi tjetër ose Portieri standarde e ekipit tuaj.
PIKAT KRYESORE stërvitje në:
  1. Cilësia e kalon duhet të jetë e mirë dhe në terren kur kërkohet.
  2. Koha e shkon duhet të jetë e shkëlqyer. Pesha e kalimit duhet të jetë e mirë kur luan topin në të gjithë zonën e golave ​​(A2 për kalimin e 2).
  3. Finsh A3 duhet të jetë teknikë e mirë, duke marrë mbi topin jo aq për të goditur topin në ajër shumë.
  4. Stërvitja duhet të jetë i vazhdueshëm, të gjithë duhet të qëndrojnë të fokusuar mendërisht.
Progressions:
  1. Të ndryshojë drejtimin e lojës, në mënyrë që topa janë të përshkohet nga një drejtim tjetër.
  2. A3 mund të bashkohen A1 për kryqin në zonë.
VARIACIONE:

Kjo stërvitje mund të bëhet edhe me shtresa 2 kështu që ne tani përfshijnë kthese dhe gjithashtu të shtënat.

  1. F1 luan topin në A1 që kthehet dhe shoots.
  2. F2 kalon topin në A2 cili kthehet brenda dhe fidaneve.
  3. A2 pastaj kontrollon përsëri rreth pol dhe merr një pasim të gjatë nga F3, të cilat pastaj ai luan në të gjithë zonën në terren për A3 i cili kandidon në për të përfunduar.
  4. A1 ka vazhduar me një mbivendosje (si më parë) dhe merr një kalim nga A4 poshtë linjës. A1 kalon topin në A2 i cili bën një të kandidojë në kuti për të përfunduar.
Diagrami 2- 6 Faza
Praktika futboll, praktikë futboll, futbolli stërvitje, stërvitje soccer, qitje, duke përfunduar,
SHËNIME DHE vëzhgimet:
Koha është kyçi në këtë aktivitet për ta bërë atë lojë realiste dhe për ta mbajtur këtë lëvizje. Rekomandohet një furnizim i mirë me topa për të provuar këtë aktivitet.

Sesionet e mia

+

Lista e përzgjedhur: Favoritet

Ende nuk ka pëlqyer!

Share Kjo