Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

Soccer Workout

Soccer Workout

Rutinat e stërvitjeve të futbollit për stërvitje fitnesi dhe stërvitjeje janë shtylla kurrizore e çdo lojtari futbolli (të rinjtë profesional). Thjesht, pa nivele të mira të fitnesit, një kondicionim i futbollit do të ndikojë në performancën tuaj në fushë. Një stërvitje e mirë për stërvitje dhe stërvitje të futbollit do të përmirësojë performancat tuaja dhe gjithashtu do t'ju mbrojë nga dëmtimet.

Trajnimi i Futbollit të Futbollit është gjithashtu vendimtar nëse doni të zhvilloheni si futbollist. Vetëm lojtarët që janë në gjendje të mirë fizike mund të presin që të performojnë më mirë. Kushtëzimi i trupit tuaj është thelbësor për një lojë të nivelit të lartë. Ka dy mënyra se aftësia matet në futboll; aerobe dhe anaerobe. Ky stërvitje para-bërë e futbollit është e shkëlqyeshme për të dy lojtarët e rinj për profesionistë.
Nëse doni të bëheni futbollist më i shpejtë, më i fortë dhe më i përshtatshëm, ne ju rekomandojmë që të shikoni manualin e trajnimit personal të futbollit fizik dhe aftësi. Ky është një libër që i kundërvihet të gjitha stërvitjeve personale të stërvitjes për stërvitje dhe aftësi personale që ju nevojitet për t'u bërë një lojtar i nivelit të lartë. Ai përfshin ilustrime, shembuj dhe këshilla se si të punoni në aftësinë tuaj dhe aftësi për rezultate maksimale. Ai përmban stërvitje unike të futbollit 72 (stërvitje për palestër të futbollit dhe stërvitje të aftësive të futbollit). E disponueshme në formatin e librit dhe formatin e rregullt të librit.

Nëse jeni serioz me karrierën tuaj të futbollit ose të ketë ambicie për të luajtur profesionist apo thjesht të përmirësojë tuaj të luajnë këtë udhëzues stërvitje trajnimi është një domosdoshmëri. Kliko këtu për të mësuar më shumë.


Si një lojtar futbolli ju do të duhet një kombinim i palestër aerobic dhe anaerobe futbollit. Kjo përfshin si në nivelin e futbollit të të rinjve, ashtu edhe në nivelin pro. Pozicione të ndryshme kërkojnë profilet e ndryshme të fitnesit të futbollit. disa pozicione do të kërkojnë nivele më të larta të anaerobisë, ndërsa të tjerët do të kenë nevojë për palestër aerobike.

Nëse ju jeni një mesfushor që ju janë menduar për të mbuluar një shumë të fushës gjatë një ndeshje futbolli të rregullt. Ju duhet pra një motor të mirë aerobe. Sulmuesit dhe sulmues do të duhet të sprint të shpejtë dhe do të ketë nevojë për këtë arsye më shumë palestër anaerobe.

Fuqia e muskujve tuaj dhe qëndresë nuk do të varet vetëm nga trajnimin palestër tuaj të futbollit. Ushqimi i duhur futbolli është gjithashtu shumë e rëndësishme në qoftë se ju doni të kryer maksimumin. Përvoja ime është se forma e mirë palestër direkt do të thotë performancë më të mirë.

"Unë shpesh marrin kërkesa për programet e trajnimit për lojtarët individuale, ose thjesht lojtarët që duan të vënë më shumë kohë në programet e tyre të trajnimit veta për t'u bërë profesionistë, tren për kolegj apo universitet, të bëjë ekipe ODP (në SHBA), etj Ky udhëzues është shkruar me qëllimin e dhënies lojtar këshilla të ekspertëve e një trajner palestër personale, pa trajner. Kjo nuk është një libër teori, ajo përmban stërvitje reale dhe aktivitete! "

Artikuj që kanë lidhje
Aerobic Fitness Drills

Soccer Fitness Drills

Drills anaerobe Fitness
Stërvitjet e agility të futbollit
Soccer Workout Fitness dhe aftësi për

Professional Coaching Soccer

Gjykimet futboll dhe tryouts