Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Identifikohu
Regjistrohu


Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

Duke mbrojtur Manager Drills

Mbrojtja e futbollit përdoret nga ekipet më të mëdha të futbollit sot janë rritur gjithnjë e më komplekse. Më poshtë janë disa pika të përgjithshme trajnuese që lidhen me mbrojtjen:

Pikët mbrojtur Coaching (1vs1)

  • Switch On, Koncentrat (Qëndrimi). Mbrojtur është një qëndrim? Sapo posedimi është humbur ju duhet të kaloni në mendërisht dhe të përgatitur për të mbrojtur në futboll. Ju duhet të jetë në gjendje për të lexuar situatën, lojtar në posedim dhe duke sulmuar të tjera dhe veprimtari mbrojtëse futbollistin s. Ne jemi në më të prekshme ynë kur topi është humbur për shkak se lojtarët kanë qenë të tërhequr nga pozicioni.
  • Roli i parë. Mbrojtësit Roli i parë është që të ngadalësojnë sulm, jo ​​domosdoshmërisht të fitojë topin. Ata duhet të parandaluar topin duke luajtur përpara. Ky presion do të shkaktojë kokën e transportuesit topin e poshtë duke e bërë atë të shqetësuar në lidhje me kontrollin e topin dhe kështu që ai nuk mund të shikoni për kalimin opsione.
  • Rolet dytësore. Lojtar (s) nuk i afërt për topin merrni në pozitë të ndërpres të gjitha opsionet e shkurtër apo e dëshiruar duke kaluar (ata ofrojnë mbulesë).
  • Presioni i menjëhershëm mbi topin. Njeri i afërt për topin duhet të bëjë presion për topin duke lëvizur në një pozicion për të mbrojtur brenda 2 3-oborreve të kundërshtarit të tyre. Lojtari më i afërt topin është "Defender 1st".
  • Kënd i qasjes. In mënyrë që të miratojnë pozicionin e saktë sfidues mbrojtësi duhet të përbëjnë terrenin, ndërsa topi është në udhëtim (e udhëtimit si topin po udhëton) dhe për të marrë në përputhje ndërmjet topit dhe qëllimi apo zonë të synuar. Puna mbrojtësin është për të zvogëluar kënde Kalimi dhe hapësirë ​​për njeriun mbi topin për të luajtur në dhe për të bërë objektivat kalojnë parashikueshme.
  • Shpejtësia e Qasjes. Mbrojtësi duhet të afrohen kundërshtarin e tij aq shpejt sa ai mund ndërsa topi po udhëton në mënyrë që të përbëjnë terrenin. Është e rëndësishme, megjithatë, për mbrojtësi të ketë ngadalësuar qasjen e tij nga koha topi ka arritur kundërshtarin. Nëse ai vazhdon me shpejtësi kur kundërshtari ka topin nën kontroll ai do të gjejnë të vështirë për të ndryshuar drejtim, në mënyrë që sulmuesi do të jetë në gjendje të mundë atë me një mashtrim ose një lëvizje të papritur anësor. Qasja nga mbrojtësi duhet të ngadalësohet, dhe një pozicion të ekuilibruar duhet të miratohen, pak para se topi është sjellë nën kontroll. Mbyllja Quick poshtë mund të detyrojë gabime teknike dhe taktike duke bërë kundërshtarët e kryejnë më shpejt se ata janë të aftë për të. Sigurohuni që ai nuk mundi ju në kontakt të parë, prandaj mos mbyllet shumë afër ose shumë shpejt ose ai do nick ajo e kaluara ju. Jetë i vetëdijshëm për të dhënë dhe vazhdon me mbështetjen e lojtarëve.
  • Mbyllja e oborreve të fundit. Mbyllja e oborreve të fundit duke ngadalësuar dhe duke marrë hapa të vogla. Nëse mbrojtësi është 05:55 jard larg nga sulmuesi, kur topi është sjellë nën kontroll, detyra e tij është që të mbyllë të fundit 03:57 oborre.
  • Side on Qasjes. Side në qasjen dhe inç në, të përballet me të njëjtën mënyrë. Pak përkuleshin, mbrojtësi duhet të miratojë një anash në pozicion dhe buzë në ngadalë drejt sulmuesit. Gain iniciativën duke pretenduar për të trajtuar apo feinting kështu që sulmuesi shikon poshtë dhe topin dhe të përpiqet për të mbrojtur atë.
  • Detyrojë atë një mënyrë. Detyrojë atë një mënyrë mbi këmbën tuaj më të mirë, në lojtarë, poshtë vijës ose në të gjithë fushën. Bëni luajnë parashikueshme. Trego ku ju doni që ai të shkojë dhe të bëjë atë të shkojë nga shkuarja atje në fillim.
  • Mbyllja poshtë. Merrni në pozitë me një hendek në mes të këmbëve tuaja, të merrni poshtë dhe të qëndrojnë poshtë dhe rezistojnë vënë këmbën e parë përpara. A është ai shumë i ngushtë shumë shpejt ose shumë të lirshme në mënyrë që sulmuesi lehtë mund të kontrollojë topin?
  • Jockey Atij. Ideja e jockeying është që të shtyjë ose pushim deri sulmin duke parandaluar lojtar mbi topin nga luajtur përpara (ose ndonjëherë anash) duke mbajtur në frontin e tij, ose duke marrë trupin tuaj në mes sulmuesit dhe qëllimit. Mbrojtësi mbështet off pak dhe pret për sulmuesit për të kryer veten e tij, duke mbajtur sytë e tyre të fokusuar vendosmërisht në lëvizjen e topit dhe jo lojtar. Mbrojtësi duhet të marrë të ulët, pak u kthye gjysmë dhe të qëndrojnë të balancuar në gishtërinjtë e tyre me peshën e tyre të trupit në mënyrë të barabartë të shpërndara në mes të dy këmbët në mënyrë që ata mund të sillte afër topin, keni mundësi të trajtimit apo springning off nëse kërkohet. Mbani kundërshtarin tuaj në gjatësinë e krahut kështu që ju jeni një distancë e mirë për të trajtuar nëse është e mundur. Ju nuk keni nevojë për të trajtuar Gjëja e rëndësishme është për të parandaluar ata luajnë përpara. A nuk e bëjnë të lehtë për sulmuesit nga zhyten në ose lëviz shumë shpejt ose shumë të afërt, të jetë i durueshëm dhe udhë sulmues që është para jush.
  • Të jetë i durueshëm, nuk thikë (Ju dont duhet të fitojë topin!). Koha, në këto situata, koha gjithmonë favorizon mbrojtës. Nëse sulmuesi ka kontrollin e topit, tundimi për të përpiqen për të fituar topin duhet të kundërshtohet nga mbrojtësin. Mos harroni, budallenj nxitojnë në, zakonisht bien mbi, dhe të paraqesë kundërshtimin me një avantazh numerik.
    Fundi produkt. Ndërpres dhe për të krijuar, të prishin dhe të shërohen, përmbajnë dhe rrinë në dhe për të trajtuar.
  • Mund të interceptimit? Ndërpres dhe për të krijuar, të prishin dhe të shërohen, përmbajnë dhe rrinë në dhe për të trajtuar.
    Hapësirat Ju duhet të jeni të parë duke u takuar topin sa më shpejt të jetë e mundur me vendosmëri. Shikoni për distancë, lartësi apo gjerësi. Lartësia favorizon mbrojtjen dhe blen kohë.
  • Rimëkëmbjes shkon me shumë qëndrim pozitiv. Mbrojtësit shërohet duhet të kuptojnë linjat e tyre të rimëkëmbjes. Drejtuar duhet të jetë një linjë të drejtpërdrejtë drejt qëllimit të tyre. Kur topi është vënë në fusha të gjerë të gjerë të plotë prapa largët nga topin duhet të kandidojë në përputhje me postin e mbrapa, larg post duhet të kandidojë në mes të qëllimit, qëllimi i mesit duhet të shënojë në afërsi post, pranë Postës duhet të shkoni për topin. Pasi side Qëllimi opsionet janë të mund të fitoj topin, unë mund të mbulojë një lojtar sfiduese, unë mund të shënojë dikë ose mund të shënojë hapësirë.








Mos harroni të trajtuar në qoftë se ju mund të fitojë atë, por nuk hidhen në

Duke mbrojtur Manager Drills

  • Qëndrimi stivosur, para dhe mbrapa alternuara këmbë, këmbët gjerësi shpatullave larg, këmbët të përkulura, të përkulura trupit, në gishtërinjtë tuaj (mos e merrni banesë këmbën).
  • Feints dhe stabs por nuk kryejnë derisa top-zgarë bën një gabim.
  • Përqëndrohet në lojtar nuk, top, shikoni në ijet transportuesit topin, e jo këmbët e tij ose sipërme të trupit.
  • Me vizionin periferike, shihni hapësirën midis topit dhe zgarë topin. Nëse topi merr larg nga këmbët
  • Deny shtënë
  • Deny depërtimit duke mohuar "përmes" hapësira të cilat transportuesi topin dëshiron të depërtojnë.
  • Mbylle distancën midis vetes dhe zgarë topin. Get të ngushtë të mjaftueshme për të detyruar zgarë topin për të ndryshuar kursin e sulmit dhe për të detyruar kokën poshtë që të përqendrohen në mos humbur posedimin e topit.
  • Zgjidhni kënd të qasjes për të udhëzuar zgarë topin larg nga hapësira të rrezikshme.
  • Bllokojë çdo e shtënë në tentativë.
  • Win posedimin nga shkelën ndërmjet transportuesit topin dhe topin në qoftë se topi merr larg nga këmbët e tij.
  • Trajtojë edhe nëse transportuesi lejon topin topin të jetë në mes të këmbët e tij. Trajton duhet të jetë plotësisht e angazhuar nëpër qendër të pozitës së topit transportuesit.
  • Technique individuale mbrojtur
    • Lojtari më i afërt topin është "Defender 1st"
    • Mbrojtësit Roli i parë është që të ngadalësojnë sulm, jo ​​domosdoshmërisht të fitojë topin. Ata duhet të parandaluar topin duke luajtur përpara.
    • Ky presion do të shkaktojë kokën e transportuesit topin e poshtë duke e bërë atë të shqetësuar në lidhje me kontrollin e topin dhe kështu që ai nuk mund të shikoni për kalimin opsione.
    • Lojtar (s) nuk i afërt për topin merrni në pozitë të ndërpres të gjitha opsionet e shkurtër apo e dëshiruar kalimthi; (ata ofrojnë mbulesë)
    • Dërgo hapur opsionet më të vështira dhe më të gjatë kalojnë aq kohë sa nuk është presioni i mirë dhe të mbuluar në zgarë topin dhe opsionet më të afërta të tij kalon.
    • Mbrojtësi i parë nuk duhet të kandidojë direkt në zgarë topin, por duhet të vijë në në një kënd që do të detyronte zgarë topin të kalojë prapa ose për të sulmuar në drejtim të mbrojtësve tanë mbulojnë ose drejt një touchline. Kjo e bën sulmin parashikueshëm dhe të lehtë për të lexuar nga mbrojtësit mbulimin e kundërshtarit.
    • Përmbante një herë, vonohet, mbrojtësi mund të më në afër tani me mbulesë për të sfiduar për topin.
    • Nëse mbrojtësi mund të detyrojë sulmuesi për të shkuar prapa, mbrojtësi duhet të përpiqen për të ruajtur presionin e ngushtë për të mbajtur sulmuesin nga hapja deri hapësirë.
    • Mbrojtja mbështetës duhet të përdorë këtë mundësi për të ecur përpara, si edhe, compressing sulmin larg nga qëllimi ajo vet. Nëse presioni mbi topi nuk është atje, atëherë mbrojtja mbështetës do të bënte mirë të mos ngjesh si sulmues do të ketë kohë dhe hapësirë ​​për të gjetur dhe të përfitojnë nga pikat mbrojtëse të dobëta.
    Mbrojtësi 1st, në aplikimin e presionit të sulmuar top-mbajtës, duhet:
    vonesë
    • Mbrojtësit 2nd, (ata më të afërt e ardhshme për të topit), janë ata që janë shënuar deri për të mbyllur kalimin opsione. Ata duhet të mbulojnë hapësirën prapa skuadrës së tyre që po i bën presion topin, dhe nëse numrat janë lart se mbrojtësi ekstra mund të vendosë në rrezik të dyfishtë dke zgarë topin për të fituar topin.
    • Mbrojtësi 3rd ofron ekuilibër - mbrojtësit 3rd dhe të tjera të mbulojë hapësirat e thella dhe të sulmuar të cilat mund të përdoren nga kundërshtari për të kaluar pikën e tyre të sulmit, për shembull, duke luajtur në krah të kundërt.

    Sesione të ngjashme

    Compact mbrojturCompact mbrojtur
    Stërvitni skuadrën se si të kompaktoni fushën dhe të parandaloni mundësitë për të depërtuar. Ulja hapësirën ...
    Kthehu 4 Zonave PositioningKthehu 4 Zonave Positioning
    Traineri si ta zhvendos bllokun mbrojtës dhe si ta kompaktoni këtë fushë. Traineri mbrojtur thellë dhe duke u ...
    Thellë Duke mbrojtur të Counter AttackThellë Duke mbrojtur të Counter Attack
    Traineri do të kuptojë se kur duhet të kundërshtohet në një lojë të vogël të njëanshme. Traineri si t'i kundërvihet ...
    Traineri mbrojtësit qendrorë që të merren me kryqeTraineri mbrojtësit qendrorë që të merren me kryqe
    Duke mbrojtur prioritetet dhe rolet për mbrojtësit qendrorë në trajtimin e ballave me shërbime të gjera. Traineri si ...
    Ngritja nga BackNgritja nga Back
    Roli i lojtarëve kur luajnë jashtë mbrapa. Roli i lojtarëve të mesfushorit kur mbrojtësi qendror është në ...
    Shërim Shkon nga SSG MesfushorShërim Shkon nga SSG Mesfushor
    Mbrojtja e rimëkëmbjes shkon në lojë të njëanshme me zonën e seksionuar për të përcaktuar shkeljet e mbrojtura të mbrojtjes ...
    Parimet e mbrojtjes së LuajParimet e mbrojtjes së Luaj
    Tutorial detajuar konceptet integrale mbrapa mbrojtur dhe krijimin e mënyrave për të parandaluar kundërshtarët ...
    Traineri mbrojtur Luaj drejtpërdrejtëTraineri mbrojtur Luaj drejtpërdrejtë
    Mbrojtja e drejtimit të lojës në një fazë të lojës, stërvitje të lojtarëve në skenarë të ndryshëm kur një ...
    Duke mbrojtur kalonDuke mbrojtur kalon
    Mbrojtja e kryqëzimeve kryen kryesisht zhvillimin e pozicioneve të 4,5 (Qendra) dhe si të merren me ...
    Parandaluar Forward Luaj (11vs11)Parandaluar Forward Luaj (11vs11)
    Zhvillimi i aftësisë së një ekipi për të parandaluar lojën përpara. Zhvilloni teknikën e mbrojtjes së plotë të ekipit dhe gjithashtu ...