Ushtrime Futbolli

Faqja përmban shumë stërvitje futbolli për stërvitje futbolli. Këto seanca dhe praktikat e aftësive janë krijuar për të përmirësuar dhe zhvilluar aftësitë individuale dhe ekipore (taktike). Ne besojmë në seanca të ndryshme, duke i mbajtur vazhdimisht lojtarët duke menduar dhe në majë të gishtave.  Shembuj të stërvitjeve të futbollit. Temat e trainimit zakonisht nuk duhet të zgjasin më shumë se dy seanca. Periodizimi duhet të përfshihet në programet e trajnimit të bazuara në sezon për të vendosur qëllime dhe synime të arritshme në zhvillimin e përgjithshëm të një skuadre. Trajnimi i futbollit është njëkohësisht art dhe shkencë. Ne besojmë se duke pasur një kuptim të mirë të përgjithshëm të teorisë së stërvitjes, menaxhimin e lojtarëve dhe një përzgjedhje të shëndetshme dhe të larmishme të stërvitjeve dhe stërvitjeve të trainimit.

Kalimi i stërvitjeve të futbollit

Ushtrime kalimi dhe stërvitje për lojtarët e modernëve. Futbolli posedues ka dominuar vitet e fundit dhe aftësia për të kaluar me saktësi dhe për periudha të gjata është kritike.

Përfundimi i stërvitjeve të futbollit

Stërvitjet e përfundimit janë krijuar për të përmirësuar gjuajtjen përpara qëllimit. Një përzierje e stërvitjeve dhe qarqeve statike me lojëra të njëanshme.

Kontrolli dhe marrja e stërvitjeve të futbollit

Prekja dhe kontrolli janë thelbësore në lojën moderne. Me hapësirë ​​dhe kohë të reduktuar, lojtarët duhet të kontrollojnë në hapësira të ngushta.

Kalimi i stërvitjeve të futbollit

Kalimi nga zona të gjera dhe loja e krahut për të trajnuar skuadrat dhe lojtarët se si të përdorin gjerësinë e fushës.

Mbrojtja e stërvitjeve të futbollit

Mbrojtja moderne kërkon disiplinë dhe formë me mbrojtje zonale që bazohen në aftësi të shkëlqyera mbrojtëse 1vs1.

Drejtimi i Stërvitjeve të Futbollit

Të dyja në fazat mbrojtëse dhe sulmuese kryesimi është një aftësi e rëndësishme për çdo futbollist në nivelin e lartë.

Ushtrime Driblimi Futbolli

Në sulmuesin e tretë sulmues dhe mesfushorët u kërkohet të driblojnë dhe të vrapojnë te mbrojtësit. Këto seanca dhe stërvitje e inkurajojnë këtë.

Ndjek dhe Lëviz Stërvitjet e Futbollit

Shkathtësitë 1vs1 dhe lëvizjet e dukshme janë thelbësore për të luajtur përpara dhe për të luajtur lojë krijuese në mesfushë.

Stërvitjet e Futbollit për Mbrojtjen e Portave

Ushtrime trajnimi për portierë dhe praktika aftësie që zhvillojnë mbajtjen e portave.

Futboll të Ngrohtë

Përgatitja mendore dhe fizike për lojëra dhe seanca stërvitore është thelbësore për të shmangur dëmtimet dhe për të rritur performancën.

Psikologji futbolli

Të kuptuarit e përbërësve të mendjes si të lojtarit ashtu edhe të ekipit është një pjesë jetike e stërvitjes moderne të futbollit.

Formacionet dhe Sistemet e Futbollit

Analiza dhe udhëzime të hollësishme të formacioneve dhe sistemeve moderne të futbollit (4-4-2, 4-2-3-1, 4-3-3, 4-5-1, 3-5-2, etj)

Lëndimet e Futbollit

Parandalimi dhe diagnostikimi i lëndimeve është i rëndësishëm për krijimin e një mjedisi të sigurt për lojtarët si në trajnim ashtu edhe në lojëra.

Ushtrime Funksionale Sulmuese të Futbollit

Në grupe të vogla përqendrohen në stërvitjet specifike të pozicionimit të trajnimit sulmues për të aftësuar aftësitë e pozicioneve të caktuara.

Ushtrime Funksionale Mbrojtëse të Futbollit

Si më sipër, por me një fokus në mbrojtjen e stërvitjeve trajnuese për pozicione specifike.

Fazat e sulmit të sulmit në futboll

Në fushat 3/4 trajnerët e ekipeve se si të shfrytëzojnë opsionet sulmuese.

Fazat e Mbrojtjes së Futbollit të Lojërave

Në fushat 3/4 trajnerët e ekipeve se si të mbrohen në grupe dhe në formacione të ndryshme.

Futboll Sulmuar Lojëra të Vogla

Në ekipet e vogla anësore trajnoni dhe zhvilloni tema dhe aftësi sulmuese në hapësirën e zvogëluar të fushës.

Lojërat Mbrojtëse të Futbollit në Anët e Vogla

Në fushat 3/4 trajnerët e ekipeve se si të shfrytëzojnë opsionet sulmuese.

Pjesë të vendosura futbolli (goditje të lira, kënde)

Set Pieces llogariten për 40% të golave ​​në nivelin profesional. Lojëra dhe strategji të hollësishme.

Ushtrime Trajnimi 11vs11

 Në fushë stërvitje futbolli me me 11vs11 në fushë me madhësi të plotë.