Ushtrime të krijuara për të zhvilluar shpejtësinë dhe nxitimin shpërthyes. Aktivitetet tipike përfshijnë kërcimin dhe kërcimin e cila forcë zbatohet ndërsa një grup specifik i muskujve zgjatet.
Qarku i Riparimit që mund të përdoret si pjesë e një seance rigjenerimi. Aktivitete që promovojnë shërimin fiziologjik dhe zvogëlojnë hidhërimin. ...
01-05-2018 Hits: 56715 Ushtrime aktivizimi Darren Pitfield
Ushtrim kalues dinamik me vizion dhe vetëdije dhe skanim të përfshirë. ...
27-04-2018 Hits: 66506 Kalimi dhe Lëvizja SSG Darren Pitfield
Ngrohja me shumë aspekte që kombinon ushtrime dinamike të shtrirjes, proprioceptimit dhe forcës duel. ...
26-04-2018 Hits: 53613 Ushtrime Warmup Darren Pitfield
Ushtrimi për ngrohje dhe aktivizim duke përdorur pajisjet bazë për para-praktikë ose para-lojë. Kryesisht përgatitja e trupit para stërvitjes.
18-04-2018 Hits: 33840 Ushtrime aktivizimi Darren Pitfield
Stërvitje futbolli SAQ që zhvillon shkathtësinë në futboll. Zhvilloni kohën e reagimit, aftësitë motorike për ekuilibër, koordinim, shkathtësi të programuar dhe shkathtësi të rastit. ...
11-04-2018 Hits: 53610 Stërvitje aftësie Darren Pitfield