Albanian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Sesionet e Agility
T-Test (Agility)
Përcaktoni katër kone siç është ilustruar në diagramin e mësipërm (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Subjekti fillon në koni A. Në komandën e ...
04-09-2011 Hits: 24679 Stërvitjet Agility 
Darren Pitfield
20 Test YRD Agility
Vendosni tri kon të shënjuar në një vijë të drejtë, pikërisht pesë metra larg - kone B, A (qendra) dhe C. Në secilën vend të konëve një vijë përgjatë shiritit të shënimit ...
04-08-2011 Hits: 21053 Stërvitjet Agility Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (Garat Agility)
Zhvilloni aftësinë e lojtarëve për të përshpejtuar dhe ndryshuar drejtimin (teknikën e kthimit). Zhvilloni aftësinë e lojtarëve për të ngadalësuar. Ushtrimi i SAQ që mund të integrohet në mënyrë ideale si pjesë e një hyrjeje apo të ngrohjes deri në ...
16-07-2011 Hits: 26066 Stërvitjet Agility Darren Pitfield
Test Illinois Agility
Testimi i Agility Agility (Getchell, 1979) është një provë e zakonshme e agility në sport. Ai mat aftësinë për të ndryshuar pozicionin dhe drejtimin. Gjatësia e kursit është ...
04-06-2011 Hits: 20109 Stërvitjet Agility Darren Pitfield
SAQ Circuit (Stacione Shitje)
Teknik ngrohje-up qark që mund të përfshijë SAQ punë si. Lojtarët punojnë në grupe 2 dhe marrin për të kryer një shumëllojshmëri të aftësive teknike, si dhe përgatitjen e trupit ...
15-05-2011 Hits: 36959 Stërvitjet Agility 
Ray Power
Agility / 1 plyometric Circuit
Aktiviteti SAQ që mund të përdoret si qark i nxehtësisë ose agility për të zhvilluar bashkërendimin, reagimin dhe zhvillimin e fibrave muskulore të shpejtë të tronditjes në futboll. ...
07-12-2010 Hits: 35127 Drills plyometric Darren Pitfield
Garat Agility 3
Aktiviteti i SAQ me shkathtësi bazë zhvillon aftësitë e reagimit si mentalisht ashtu edhe fizikisht. Mund të bëhet konkurrues midis ekipeve ose lojtarëve. ...
27-11-2010 Hits: 21945 Stërvitjet Agility Darren Pitfield
Reagimit dhe Catch Agility
Shpejtësi dhe stërvitje agility që zhvillon reagimet e lojtarëve të futbollit në përgjigje të një ndjekje futbolli. Futbollistët përfshijnë shpejtësinë, gatishmërinë dhe shpejtësinë (SAQ) për të qenë të suksesshëm në këtë ...
14-12-2008 Hits: 30797 Stërvitjet Agility Darren Pitfield
Drills plyometric
Ushtrimet projektuar për të zhvilluar shpejtësinë dhe përshpejtimin shpërthyese. Aktivitetet tipike përfshijnë kërcyer dhe hopping cila fuqi është aplikuar, ndërsa një grup specifik muskujve është zgjatur.