Drills plyometric
Ushtrimet projektuar për të zhvilluar shpejtësinë dhe përshpejtimin shpërthyese. Aktivitetet tipike përfshijnë kërcyer dhe hopping cila fuqi është aplikuar, ndërsa një grup specifik muskujve është zgjatur.
aktivizimi
Kursi Crossover SAQ
Stërvitja e futbollit SAQ që zhvillon gatishmërinë në futboll. Zhvilloni kohën e reagimit, aftësitë e motorit për ekuilibrin, bashkërendimin, gatishmërinë e programuar dhe gatishmërinë e rastësishme.
11-07-2018 Hits: 1313 Stërvitjet Agility 
Darren Pitfield
Qarku i Aktivizimit / Rimëkëmbjes
Qarku i Rimëkëmbjes që mund të përdoret si pjesë e një sesioni rigjenerimi.
01-05-2018 Hits: 2157 Ushtrime Aktivizimi Darren Pitfield
Modelet e Kalimit dhe Lëvizjes
Ushtrimi dinamic kalimtar me vizion dhe ndërgjegjësim dhe skanim të inkorporuar.
27-04-2018 Hits: 2919 Kalimi dhe Lëvizja e SSG Darren Pitfield
Dynamic Warm-Up 2.0
Multi-faceted warm-up kombinuar dinamike shtrihen, proprioception dhe ushtrime forcë duel.
26-04-2018 Hits: 2528 Drills warmup Darren Pitfield
Aktivizimi (Mini)
Ushtrimi i nxehtesise dhe aktivizimit duke perdorur pajisjet baze per para-praktike ose para loje.
18-04-2018 Hits: 1832 Ushtrime Aktivizimi Darren Pitfield