Kërko - Etiketat
Kërkimi - Përmbajtja
Pajisje futbolli
Kërko - Etiketat
Kërkimi - Përmbajtja
Identifikohu
Regjistrohu


Bleni Puma.com

Stërvitje aftësie

Shkathtësia e futbollit është aftësia për të ndryshuar drejtimin pa humbur ekuilibrin, forcën ose shpejtësinë. Shkathtësia dhe Koordinimi mund t'u mësohen lojtarëve dhe do të ndihmojnë në përmirësimin e shtrirjes së trupit, zvogëlimin e dëmtimeve dhe trajnimin e muskujve për të shkrepur dhe aktivizimin për të kryer aktivitetet e dëshiruara. Stërvitjet e futbollit të aftësisë më poshtë përfshijnë të gjitha aspektet e aftësisë: Bilanci, Koordinimi, Agliteti i Programuar dhe Shkathtësia e Rastit (Modele të panjohura të lëvizjes, dmth Reagimi).

 

Titulli krijuar Date
Kursi SAQ Crossover 11 prill 2018
Testi i aftësisë 20 Yrd 04 gusht 2011
T-Test (shkathtësi) 04 shtator 2011
Test i Shkathtësisë në Illinois 04 2011 qershor
Chelsea Sprint Chase (Gara të Shkathtësisë) 16 korrik 2011
Garat e shkathtësisë 3 27 nëntor 2010
Qarku SAQ (Stacionet e Aftësisë) 15 May 2011
Reagimi dhe Agility kapur 14 2008 dhjetor

aktivizimi

Qarku i Aktivizimit / Rimëkëmbjes

Qarku i Riparimit që mund të përdoret si pjesë e një seance rigjenerimi. Aktivitete që promovojnë shërimin fiziologjik dhe zvogëlojnë hidhërimin. ...

01-05-2018 Hits: 33889 Ushtrime aktivizimi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Modelet e Kalimit dhe Lëvizjes

Ushtrim kalues ​​dinamik me vizion dhe vetëdije dhe skanim të përfshirë. ...

27-04-2018 Hits: 43458 Kalimi dhe Lëvizja SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Ngrohja Dinamike 2.0

Ngrohja me shumë aspekte që kombinon ushtrime dinamike të shtrirjes, proprioceptimit dhe forcës duel. ...

26-04-2018 Hits: 33372 Ushtrime Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Aktivizimi (Mini)

Ushtrimi për ngrohje dhe aktivizim duke përdorur pajisjet bazë për para-praktikë ose para-lojë. Kryesisht përgatitja e trupit para stërvitjes.

18-04-2018 Hits: 19304 Ushtrime aktivizimi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Kursi SAQ Crossover

Stërvitje futbolli SAQ që zhvillon shkathtësinë në futboll. Zhvilloni kohën e reagimit, aftësitë motorike për ekuilibër, koordinim, shkathtësi të programuar dhe shkathtësi të rastit. ...

11-04-2018 Hits: 34467 Stërvitje aftësie Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë