Kërko - Etiketat
Kërkimi - Përmbajtja
Pajisje futbolli
Kërko - Etiketat
Kërkimi - Përmbajtja
Identifikohu
Regjistrohu


Bleni Puma.com

Trajnim për Forcën e Futbollit

Programet dhe ushtrimet e trajnimit për forcën e futbollit që janë specifike për futbollin.

 

Nënkategoritë

Trajnimi në qark

Trajnimi në qark është një formë e rezistencës së trajnimit të kondicionimit të trupit dhe aerobit me intensitet të lartë. Isshtë krijuar për të qenë e lehtë për tu ndjekur dhe për të synuar ndërtimin e forcës, si dhe durimin muskulor. Një "qark" ushtrimi është një përfundim i të gjitha ushtrimeve të përshkruara në program. Qarqet e detajuara në këtë seksion janë specifike për futbollin.

Programet e Trajnimit të Forcës

Programet e trajnimit të forcës dhe rutinat e sugjeruara të trajnimit me peshë që janë specifike për futbollin.

Trajnimi Forca

Teoria e Trajnimit të Forcës së Futbollit

Stërvitja e Forcës Objektivat (et) Rritni forcën në top për t'i rezistuar sfidave dhe për ta mbajtur topin lart. Rritni aftësinë e kërcimit vertikal (dmth. Sfidat e drejtimit dhe ajrit, GK kursen). Rritni shpejtësinë dhe nxitimin / ngadalësimin. Lëndimi ...

29-05-2013 Hits: 24606 Programet e Trajnimit të Forcës Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Qark i plotë i trupit

Objektivi (et) e qarkut Zhvillimi i forcës dhe rezistencës së përgjithshme muskulore për Krahët / Gjoksin / Bërthamën / Këmbët. Parandalimi i lëndimeve. Faza e themelimit. (Referojuni Trajnimit të Forcës) Faza Maksimale. (Referojuni Stërvitjes së Forcës) Faza e Qëndrueshmërisë. (Referojuni Trajnimit të Forcës) Stërvitja Nr: STR1 Mosha: 14-Të rritur Nuk ka lojtarë: ...

29-02-2012 Hits: 36918 Trajnimi në qark Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Qarku i Futbollit të Trupit të Plotë

Objektivi (et) e qarkut Zhvillimi i forcës dhe rezistencës së përgjithshme muskulore për Krahët / Gjoksin / Bërthamën / Këmbët. Parandalimi i lëndimeve. Faza e themelimit. (Referojuni Trajnimit të Forcës) Faza Maksimale. (Referojuni Stërvitjes së Forcës) Faza e Qëndrueshmërisë. (Referojuni Trajnimit të Forcës) Stërvitja Nr: STR1 Mosha: 14-Të rritur Nuk ka lojtarë: ...

21-06-2008 Hits: 21489 Trajnimi në qark Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë