Warm-up games janë një mënyrë e thjeshtë për të lejuar lojtarët të ngrohtë-up në mënyrë dinamike dhe specifc. Këto mund të inkorporohen në rutinat para-lojë që të lejojë lojtarët për të kryer aktivitetet e veçanta që ata do të bëjnë në një lojë futbolli.
Ngrohja me ushtrime dinamike që do të përdoren para trajnimit ose lojërave. Rritja e temperaturës së brendshme të trupit dhe ulja e rrezikut të lëndimit. Gjithashtu përdoret për përgatitje mendore dhe përqendrim para ...
29-12-2015 Hits: 32273 Warm Up Drills Darren Pitfield
Posedimi i aktivitetit të ngrohtë-rondo që përfshin lojtarët 11. Pozicioni dinamik për ngrohje specifike teknike për të rritur ritmin e zemrës dhe për t'u përgatitur për një ndeshje. Duhet të kryhet pas një standardi dinamik të ngrohjes ...
21-11-2014 Hits: 30836 Warm Up Lojra Darren Pitfield
Aktiviteti i sesionit të ngrohjes ose rigjenerimit me aktivitete dinamike të ndërtuara me intensitete të ndryshme. Agility dhe dinamike shtrirë përfshirë në këtë aktivitet për të ndërtuar përgatitjen fizike dhe mendore. ...
27-01-2010 Hits: 41770 Warm Up Drills Darren Pitfield
Rreziqet e Ngrohjes që janë themelore për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit dhe përfshijnë edhe teknikat e drejtimit dhe të vullnetit. Ushtrime dinamike janë ndërtuar. Ky rutinë duhet të përcillet me ...
27-01-2010 Hits: 32108 Warm Up Lojra Darren Pitfield
Aktivitet i nxehtë në një lojë të vogël të njëanshme që integron teknikën dhe bashkëpunimin.
26-01-2010 Hits: 29661 Warm Up Lojra Darren Pitfield
Ngrohuni me konkurrencë për lojtarët më të rinj në mënyrë specifike. Agility dhe SAQ teknikat e përfshira në këtë aktivitet nxitës konkurrues për të ndërtuar përgatitjen fizike dhe mendore dhe për të zhvilluar punën e ekipit.
26-01-2010 Hits: 26880 Warm Up Lojra Darren Pitfield
Ngrohtë lojë të vogël të njëanshme (Nuk ka futboll). Aktiviteti konkurrues që përfshin SAQ dhe ndryshimet e trajnimit të drejtimit. ...
26-01-2010 Hits: 25230 Warm Up Lojra Darren Pitfield
Aktiviteti i nxehtë me ndjekje dhe lëvizje të shpejtë dhe lëvizjet e SAQ. Lojtarët garojnë në periudha të shkurtra aktiviteti për periudha të shkurtra. ...
26-01-2010 Hits: 19169 Warm Up Lojra Darren Pitfield
Mbrojtja e prioriteteve në dhe rreth zonës 18yrd. Duke u ndalur në parandalimin e mundësive për shënimin e golave dhe teknikave të mbrojtjes së grupeve të vogla.
26-01-2010 Hits: 26900 Warm Up Lojra Darren Pitfield
Aktivitet i ngrohtë në grupe me fokus në aftësitë e SAQ dhe komunikimin dhe konkurrencën. Mund të jetë e ndërthurur me shtrirjen dinamike gjithashtu. Sugjeruar si një praktikë e ngrohtë vetëm. ...
09-01-2010 Hits: 21150 Warm Up Lojra Darren Pitfield
Aktiviteti i ngrohjes bazuar në posedim që përfshin GK-të. Sesioni i posedimit në fushë 1 / 2 që mund të kryhet ose para një seance stërvitore ose lojëje. ...
09-01-2010 Hits: 30124 Warm Up Drills Darren Pitfield
Ngrohja teknike që përfshin kalimin e një lofted në një partner dhe zhvillimin e kontaktit të parë dhe kontrollin ajror. Aktivitete të avancuara teknike për futbollistët e nivelit të lartë me aftësinë për të klip një futboll ...
08-01-2010 Hits: 23715 Warm Up Drills Darren Pitfield
Aktivitet i ngrohtë duke përdorur dribbling si një themel kyç. Mund të ndërpritet me aktivitete dinamike shtrirëse sipas dëshirës. Përgatitni lojtarët për një lojë duke rritur temperaturën e trupit kryesor. Aktivizo ngrohtë ...
08-01-2010 Hits: 29402 Warm Up Drills Darren Pitfield
Ngrohja, duke përfshirë lojtarët e GK dhe lojtarët jashtë fushe. Ngrohja dinamike që mund të ndërpritet me shtrirje dinamike midis periudhave të lojës së posedimit. Zakonisht përdoret si një formim i ngrohtë dhe jo ...
08-01-2010 Hits: 24778 Warm Up Drills Darren Pitfield
Lojë e ngrohtë e vogël e përdorur në Liverpool që përfshin aftësitë e hedhjes dhe kapjes.
08-01-2010 Hits: 27545 Warm Up Lojra Darren Pitfield
Tenis futbolli me SAQ (Speed, Agility & Quickness) ushtrime funksionale të ndërtuara në lojë. Trajnimi i bashkërendimit me stërvitje të nivelit të lartë që mund të bëhet konkurrues sipas nevojës ...
08-01-2010 Hits: 18834 Warm Up Lojra Darren Pitfield
Trajnimi i nxehtë-up i cili është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...
29-12-2009 Hits: 19472 Warm Up Lojra Darren Pitfield
Ngrohja e rutinës që është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...
29-12-2009 Hits: 64321 Warm Up Drills Darren Pitfield
Ngrohja e rutinës që është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...
29-12-2009 Hits: 39930 Warm Up Drills Darren Pitfield
Ngrohja e rutinës që është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...
29-12-2009 Hits: 32909 Warm Up Drills Darren Pitfield
Circuit ngrohtë që mund të përdoret para një lojëje ose sesioni trajnimi për të ndërtuar temperaturat bazë dhe gjithashtu të zgjasë në mënyrë dinamike muskujt në mënyrë që të përgatitet për stërvitje fizike. Duhet të ...
29-12-2009 Hits: 37192 Warm Up Drills Darren Pitfield
Aktiviteti dinamik i ngrohjes duke përfshirë disa lëndime dhe ushtrime të përgatitjes së aktivitetit fizik që mund të kryhen para një ndeshje apo seance stërvitore. Një listë e të gjitha shtrirjeve dinamike janë ...
29-12-2009 Hits: 60294 Warm Up Drills Darren Pitfield