
Ngrohja me ushtrime dinamike që do të përdoren para trajnimit ose lojërave. Rritja e temperaturës së brendshme të trupit dhe ulja e rrezikut të lëndimit. Gjithashtu përdoret për përgatitje mendore dhe përqendrim para ...
29-12-2015 Hits: 21952 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Posedimi i aktivitetit të ngrohtë-rondo që përfshin lojtarët 11. Pozicioni dinamik për ngrohje specifike teknike për të rritur ritmin e zemrës dhe për t'u përgatitur për një ndeshje. Duhet të kryhet pas një standardi dinamik të ngrohjes ...
21-11-2014 Hits: 23218 Warm Up Lojra
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Aktiviteti i sesionit të ngrohjes ose rigjenerimit me aktivitete dinamike të ndërtuara me intensitete të ndryshme. Agility dhe dinamike shtrirë përfshirë në këtë aktivitet për të ndërtuar përgatitjen fizike dhe mendore. ...
27-01-2010 Hits: 37186 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Rreziqet e Ngrohjes që janë themelore për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit dhe përfshijnë edhe teknikat e drejtimit dhe të vullnetit. Ushtrime dinamike janë ndërtuar. Ky rutinë duhet të përcillet me ...
27-01-2010 Hits: 27159 Warm Up Lojra
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Aktivitet i nxehtë në një lojë të vogël të njëanshme që integron teknikën dhe bashkëpunimin.
26-01-2010 Hits: 25908 Warm Up Lojra
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Ngrohuni me konkurrencë për lojtarët më të rinj në mënyrë specifike. Agility dhe SAQ teknikat e përfshira në këtë aktivitet nxitës konkurrues për të ndërtuar përgatitjen fizike dhe mendore dhe për të zhvilluar punën e ekipit.
26-01-2010 Hits: 23273 Warm Up Lojra
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Ngrohtë lojë të vogël të njëanshme (Nuk ka futboll). Aktiviteti konkurrues që përfshin SAQ dhe ndryshimet e trajnimit të drejtimit. ...
26-01-2010 Hits: 22428 Warm Up Lojra
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Aktiviteti i nxehtë me ndjekje dhe lëvizje të shpejtë dhe lëvizjet e SAQ. Lojtarët garojnë në periudha të shkurtra aktiviteti për periudha të shkurtra. ...
26-01-2010 Hits: 16580 Warm Up Lojra
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Mbrojtja e prioriteteve në dhe rreth zonës 18yrd. Duke u ndalur në parandalimin e mundësive për shënimin e golave dhe teknikave të mbrojtjes së grupeve të vogla.
26-01-2010 Hits: 23878 Warm Up Lojra
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Aktivitet i ngrohtë në grupe me fokus në aftësitë e SAQ dhe komunikimin dhe konkurrencën. Mund të jetë e ndërthurur me shtrirjen dinamike gjithashtu. Sugjeruar si një praktikë e ngrohtë vetëm. ...
09-01-2010 Hits: 17913 Warm Up Lojra
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Aktiviteti i ngrohjes bazuar në posedim që përfshin GK-të. Sesioni i posedimit në fushë 1 / 2 që mund të kryhet ose para një seance stërvitore ose lojëje. ...
09-01-2010 Hits: 27264 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Ngrohja teknike që përfshin kalimin e një lofted në një partner dhe zhvillimin e kontaktit të parë dhe kontrollin ajror. Aktivitete të avancuara teknike për futbollistët e nivelit të lartë me aftësinë për të klip një futboll ...
08-01-2010 Hits: 20929 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Aktivitet i ngrohtë duke përdorur dribbling si një themel kyç. Mund të ndërpritet me aktivitete dinamike shtrirëse sipas dëshirës. Përgatitni lojtarët për një lojë duke rritur temperaturën e trupit kryesor. Aktivizo ngrohtë ...
08-01-2010 Hits: 26688 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Ngrohja, duke përfshirë lojtarët e GK dhe lojtarët jashtë fushe. Ngrohja dinamike që mund të ndërpritet me shtrirje dinamike midis periudhave të lojës së posedimit. Zakonisht përdoret si një formim i ngrohtë dhe jo ...
08-01-2010 Hits: 21630 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Lojë e ngrohtë e vogël e përdorur në Liverpool që përfshin aftësitë e hedhjes dhe kapjes.
08-01-2010 Hits: 24267 Warm Up Lojra
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Tenis futbolli me SAQ (Speed, Agility & Quickness) ushtrime funksionale të ndërtuara në lojë. Trajnimi i bashkërendimit me stërvitje të nivelit të lartë që mund të bëhet konkurrues sipas nevojës ...
08-01-2010 Hits: 16268 Warm Up Lojra
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Trajnimi i nxehtë-up i cili është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...
29-12-2009 Hits: 16818 Warm Up Lojra
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Ngrohja e rutinës që është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...
29-12-2009 Hits: 60461 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Ngrohja e rutinës që është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...
29-12-2009 Hits: 34104 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Ngrohja e rutinës që është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar ushtrime dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...
29-12-2009 Hits: 30587 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Circuit ngrohtë që mund të përdoret para një lojëje ose sesioni trajnimi për të ndërtuar temperaturat bazë dhe gjithashtu të zgjasë në mënyrë dinamike muskujt në mënyrë që të përgatitet për stërvitje fizike. Duhet të ...
29-12-2009 Hits: 34453 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Lexo më shumë 
Aktiviteti dinamik i ngrohjes duke përfshirë disa lëndime dhe ushtrime të përgatitjes së aktivitetit fizik që mund të kryhen para një ndeshje apo seance stërvitore. Një listë e të gjitha shtrirjeve dinamike janë ...
29-12-2009 Hits: 54994 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Lexo më shumë