Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

Agility Chase

seancë

Sesioni: WU.014

Mosha: 9-15 yrs Intensiteti: i ulët
Koha: minuta 5-10 Pozicionet: ALL
Lojtaret: 12 + stërvitje stërvitje futbollit fushë Zona: 20x20 yrds

Objektivat e Ushtrimit

  1. Përgatitni lojtarët për trajnim duke rritur temperaturën e trupit kryesor.
  2. Aktivizo ngrohjen ose muskujt.
  3. Agility dhe shpejtësi.

Përpara lojërave të ngrohta

Dinamik Soccer Warm Up

Ngrohja me ushtrime dinamike që do të përdoren para trajnimit ose lojërave. Rritja e temperaturës së brendshme të trupit dhe ulja e rrezikut të lëndimit. Gjithashtu përdoret për përgatitje mendore dhe përqendrim paraprak ...

29-12-2015 Hits: 18816 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Bayern Mynih Pre-lojë Warm Up

Posedimi i aktivitetit të ngrohtë-rondo që përfshin lojtarët 11. Pozicioni dinamik për ngrohje specifike teknike për të rritur ritmin e zemrës dhe për t'u përgatitur për një ndeshje. Duhet të kryhet pas një standardi dinamik të ngrohjes ...

21-11-2014 Hits: 20262 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Rimëkëmbjes warmup Circuit

Aktiviteti i sesionit të ngrohjes ose rigjenerimit me aktivitete dinamike të ndërtuara me intensitete të ndryshme. Agility dhe dinamike shtrirë përfshirë në këtë aktivitet për të ndërtuar përgatitjen fizike dhe mendore. ...

27-01-2010 Hits: 34923 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Walking warmup Manager

Rutinë e nxehtë që është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit dhe përfshin teknikat e drejtimit dhe vollejimit gjithashtu. Ushtrime dinamike janë ndërtuar. Ky rutinë duhet të përcillet me ...

27-01-2010 Hits: 24533 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Liverpool Kreu warmup / Volley

Aktivitet i nxehtë në një lojë të vogël të njëanshme që integron teknikën dhe bashkëpunimin.

26-01-2010 Hits: 23637 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Ball vjedhin

Ngrohuni me konkurrencë për lojtarët më të rinj në mënyrë specifike. Agility dhe SAQ teknikat e përfshira në këtë aktivitet nxitës konkurrues për të ndërtuar përgatitjen fizike dhe mendore dhe për të zhvilluar punën ekipore.

26-01-2010 Hits: 20876 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Progresive Chase (Agility dhe Shpejtësia ...

Ngrohtë lojë të vogël të njëanshme (Nuk ka futboll). Aktiviteti konkurrues që përfshin SAQ dhe ndryshimet e trajnimit të drejtimit. ...

26-01-2010 Hits: 20312 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Pinnie Agility Chase

Aktivitet i ngrohtë me lëvizje dhe lëvizje agility dhe SAQ ndërtuar Lojtaret konkurrojnë në periudhat e forta të aktivitetit për periudha të shkurtra. ...

26-01-2010 Hits: 14624 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Agility Dragon

Mbrojtja e prioriteteve në dhe rreth zonës 18yrd. Duke u ndalur në parandalimin e mundësive për shënimin e golave ​​dhe teknikave të mbrojtjes së grupeve të vogla.

26-01-2010 Hits: 21754 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Agility Chase

Aktivitet i ngrohtë në grupe me fokus në aftësitë dhe komunikimin e SAQ dhe konkurrencën. Mund të jetë e ndërthurur me shtrirjen dinamike gjithashtu. Sugjeruar si një praktikë e ngrohtë vetëm. ...

09-01-2010 Hits: 15914 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Posedimi 7vs7 me GKS

Aktiviteti i ngrohjes bazuar në posedim që përfshin GKs. Sesioni i posedimit në fushë 1 / 2 që mund të kryhet ose përpara një seance stërvitore ose lojëje. ...

09-01-2010 Hits: 25158 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Stërvitja Aerial Kontrollit (Shoes kali)

Ngrohje teknike që përfshin kalimin e një lofted në një partner dhe zhvillimin e kontaktit të parë dhe kontrollin ajror. Aktivitete të avancuara teknike për futbollistët e nivelit të lartë me aftësinë për të kapur një futboll ...

08-01-2010 Hits: 18940 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Clock Speed ​​(Dribbling / Control)

Aktivitet i nxehtë duke përdorur dribbling si një themel kyç. Mund të interpretohet me aktivitete dinamike shtrirëse sipas dëshirës. Përgatitni lojtarët për një lojë duke rritur temperaturën e trupit kryesor. Ngroheni në mënyrë aktive ...

08-01-2010 Hits: 24681 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm up Posedimi (Përfshin GKS)

Ngrohja duke përfshirë lojtarët e GK dhe lojtarët jashtë fushe. Ngrohja dinamike që mund të ndërpritet me shtrirje dinamike midis periudhave të lojës së posedimit. Përdoret në mënyrë tipike si një formim i ngrohtë dhe jo ...

08-01-2010 Hits: 19564 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Liverpool Hidhe / Catch Warm Up

Lojë e ngrohtë e vogël e përdorur në Liverpool që përfshin aftësitë e hedhjes dhe kapjes.

08-01-2010 Hits: 22215 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Futboll Tenis SAQ Drills

Tenis futbolli me SAQ (Speed, Agility & Quickness) ushtrime funksionale të ndërtuara në lojë. Trajnimi i bashkërendimit me aftësi të nivelit të lartë që mund të bëhet konkurrues sipas nevojës ...

08-01-2010 Hits: 14110 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Tenis Futboll

Trajnimi i nxehtë-up i cili është bazë për ose para ndeshjes ose para seancave stërvitore. Janë ndërtuar stërvitje dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...

29-12-2009 Hits: 14904 Warm Up Lojra Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm Up Arsenal stërvitja

Rregjistrimi i nxehtë që është themelor për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar stërvitje dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...

29-12-2009 Hits: 58105 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm Up 4 rutinë

Rregjistrimi i nxehtë që është themelor për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar stërvitje dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...

29-12-2009 Hits: 31823 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm Up 3 rutinë

Rregjistrimi i nxehtë që është themelor për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Janë ndërtuar stërvitje dinamike. Kjo rutinë duhet të përcillet me një aktivitet të lidhur me futbollin. Aktivitetet dinamike shtrirëse ...

29-12-2009 Hits: 28629 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm Up 2 rutinë

Circuit ngrohtë që mund të përdoret para një lojëje ose sesioni trajnimi për të ndërtuar temperaturën bazë dhe gjithashtu shtrirjen dinamike të muskujve në mënyrë që të përgatitet për stërvitje fizike. Duhet të ...

29-12-2009 Hits: 32412 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm Up 1 rutinë

Aktiviteti dinamik i ngrohjes duke përfshirë disa lëndime dhe ushtrime të përgatitjes së aktivitetit fizik që mund të kryhen para një ndeshje apo seance stërvitore. Një listë e të gjitha shtrirjeve dinamike janë ...

29-12-2009 Hits: 52226 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Sesione të ngjashme

Kursi Crossover SAQKursi Crossover SAQ
Stërvitja e futbollit SAQ që zhvillon gatishmërinë në futboll. Zhvilloni kohën e reagimit, aftësitë e motorit për ekuilibrin ...
Qarku i Aktivizimit / RimëkëmbjesQarku i Aktivizimit / Rimëkëmbjes
Qarku i Rimëkëmbjes që mund të përdoret si pjesë e një sesioni rigjenerimi. Aktivitete që promovojnë ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Multi-faceted warm-up kombinuar dinamike shtrihen, proprioception dhe ushtrime forcë duel ...
Aktivizimi (Mini)Aktivizimi (Mini)
Ushtrimi i nxehtesise dhe aktivizimit duke perdorur pajisjet baze per para-praktike ose para loje. Kryesisht ...
Mesfushori Mbështetës KalimiMesfushori Mbështetës Kalimi
Ky ushtrim kalimi dhe mesfushor përfshin zhvillimin e lojës nga njësia mbrojtëse përmes ...
Dinamik Soccer Warm UpDinamik Soccer Warm Up
Ngrohja me ushtrime dinamike që do të përdoren para trajnimit ose lojërave. Rritja e trupit të brendshëm ...
Playing nga mbrapa me shpinën Neutral plotëPlaying nga mbrapa me shpinën Neutral plotë
Luajtja e ushtrimit mbrapa me vështirësi progresive. Aktiviteti i nivelit bazik për të ndërtuar ...
Playing nga mbrapa me tranzicionin SSGPlaying nga mbrapa me tranzicionin SSG
Zhvilloni Playing Out the Back në zonat me kalimin e ndërtuar në stërvitje. Forma e trajnerit dhe ...
4vs4 (+ 3) Loja Tranzicioni4vs4 (+ 3) Loja Tranzicioni
Ushtrimi i përkohshëm i rondës përdoret për zhvillimin e aspekteve të ndryshme të lojës në të njëjtën kohë. Kryesisht zotërim ...
Mesfusha rotacionet RondoMesfusha rotacionet Rondo
Aktivitet posedues të dizajnuar për të zhvilluar rotacione dhe lëvizje inteligjente të mesfushorëve për të krijuar ...