Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

Liverpool Kreu warmup / Volley

seancë

Sesioni: WU.018

Mosha: 12-Adlt Intensiteti: i ulët
Koha: minuta 5-10 Pozicionet: ALL
Lojtaret: 8 + stërvitje stërvitje futbollit fushë Zona: 44x30 yrds

Objektivat e Ushtrimit

  1. Rritja temperatura e bërthamës.
  2. Puna ekipore dhe Mbështetje (Posedimi).
  3. Përmirësimi dhe kreut mëtutje teknikë.

Sesione të ngjashme

Mbivendosje / 1 2-Warm-Up (Itali)Mbivendosje / 1 2-Warm-Up (Itali)
Përgatitni lojtarët për një lojë duke rritur temperaturën e trupit bazë në një lojë të vogël të njëanshme që ...
Kursi Crossover SAQKursi Crossover SAQ
Stërvitja e futbollit SAQ që zhvillon gatishmërinë në futboll. Zhvilloni kohën e reagimit, aftësitë e motorit për ekuilibrin ...
Qarku i Aktivizimit / RimëkëmbjesQarku i Aktivizimit / Rimëkëmbjes
Qarku i Rimëkëmbjes që mund të përdoret si pjesë e një sesioni rigjenerimi. Aktivitete që promovojnë ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Multi-faceted warm-up kombinuar dinamike shtrihen, proprioception dhe ushtrime forcë duel ...
Aktivizimi (Mini)Aktivizimi (Mini)
Ushtrimi i nxehtesise dhe aktivizimit duke perdorur pajisjet baze per para-praktike ose para loje. Kryesisht ...
Mesfushori Mbështetës KalimiMesfushori Mbështetës Kalimi
Ky ushtrim kalimi dhe mesfushor përfshin zhvillimin e lojës nga njësia mbrojtëse përmes ...
Dinamik Soccer Warm UpDinamik Soccer Warm Up
Ngrohja me ushtrime dinamike që do të përdoren para trajnimit ose lojërave. Rritja e trupit të brendshëm ...
Playing nga mbrapa me shpinën Neutral plotëPlaying nga mbrapa me shpinën Neutral plotë
Luajtja e ushtrimit mbrapa me vështirësi progresive. Aktiviteti i nivelit bazik për të ndërtuar ...
Playing nga mbrapa me tranzicionin SSGPlaying nga mbrapa me tranzicionin SSG
Zhvilloni Playing Out the Back në zonat me kalimin e ndërtuar në stërvitje. Forma e trajnerit dhe ...
4vs4 (+ 3) Loja Tranzicioni4vs4 (+ 3) Loja Tranzicioni
Ushtrimi i përkohshëm i rondës përdoret për zhvillimin e aspekteve të ndryshme të lojës në të njëjtën kohë. Kryesisht zotërim ...