Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

Walking warmup Manager

seancë

Sesioni: WU.018

Mosha: 12-Adlt Intensiteti: Mesatar
Koha: minuta 10 Pozicionet: ALL
Lojtaret: 8 + stërvitje stërvitje futbollit fushë Zona: 44x30 yrds

Objektivat e Ushtrimit

  1. Rritja temperatura e bërthamës.
  2. Puna ekipore dhe Mbështetje (Posedimi).
  3. Përmirësimi dhe kreut mëtutje teknikë.

Sesione të ngjashme

Warm-Up TeoriaWarm-Up Teoria
Ngrohja zhvillohet para se të stërvitet apo të luhet dhe të ftohet (ngrohja) menjëherë ...
Mbivendosje / 1 2-Warm-Up (Itali)Mbivendosje / 1 2-Warm-Up (Itali)
Përgatitni lojtarët për një lojë duke rritur temperaturën e trupit bazë në një lojë të vogël të njëanshme që ...
Dinamik Soccer Warm UpDinamik Soccer Warm Up
Ngrohja me ushtrime dinamike që do të përdoren para trajnimit ose lojërave. Rritja e trupit të brendshëm ...
Aktivizimi (Mini)Aktivizimi (Mini)
Ushtrimi i nxehtesise dhe aktivizimit duke perdorur pajisjet baze per para-praktike ose para loje. Kryesisht ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Multi-faceted warm-up kombinuar dinamike shtrihen, proprioception dhe ushtrime forcë duel ...
Qarku i Aktivizimit / RimëkëmbjesQarku i Aktivizimit / Rimëkëmbjes
Qarku i Rimëkëmbjes që mund të përdoret si pjesë e një sesioni rigjenerimi. Aktivitete që promovojnë ...
Kursi Crossover SAQKursi Crossover SAQ
Stërvitja e futbollit SAQ që zhvillon gatishmërinë në futboll. Zhvilloni kohën e reagimit, aftësitë e motorit për ekuilibrin ...
Mesfushori Mbështetës KalimiMesfushori Mbështetës Kalimi
Ky ushtrim kalimi dhe mesfushor përfshin zhvillimin e lojës nga njësia mbrojtëse përmes ...
Playing nga mbrapa me shpinën Neutral plotëPlaying nga mbrapa me shpinën Neutral plotë
Luajtja e ushtrimit mbrapa me vështirësi progresive. Aktiviteti i nivelit bazik për të ndërtuar ...
Playing nga mbrapa me tranzicionin SSGPlaying nga mbrapa me tranzicionin SSG
Zhvilloni Playing Out the Back në zonat me kalimin e ndërtuar në stërvitje. Forma e trajnerit dhe ...