Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

Dynamic Warm-Up 2.0

Lloji: Funksionale
Mosha: 10
Intensiteti (Ngarkesa e punës): ulët
lojtarët: 1

video

Sesioni: ACT.01 (633)

Mosha: 10 + vite Intensiteti: i ulët
Koha: minuta 10 Pozicionet: Të gjithë
Lojtaret: 1 + stërvitje stërvitje futbollit fushë Zona: 24x10 yrd

Objektivat e Ushtrimit

  1. Zvogëloni rrezikun e lëndimit.
  2. Përmirëso performancën.
  3. Gatishmëria mendore.
  4. Zhvillimi i aftësive vetjake dhe agility.

Praktika Ups ngrohtë

Dynamic Warm-Up 2.0

Multi-faceted warm-up kombinuar dinamike shtrihen, proprioception dhe ushtrime forcë duel. ...

26-04-2018 Hits: 7539 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm-Up Teoria

Ngrohja zhvillohet para se të stërvitet apo të luajë dhe të ftohet (ngrohja) menjëherë pas. Të dyja janë me rëndësi të madhe në prodhimin dhe ruajtjen e niveleve të larta të performancës. Qëllimi i ngrohjes ...

31-10-2011 Hits: 16467 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Mbivendosje / 1 2-Warm-Up (Itali)

Përgatitni lojtarët për një lojë duke rritur temperaturën e trupit bazë në një lojë të vogël të njëanshme që përfshin punën ekipore dhe kombinimin e lojës. ...

02-10-2011 Hits: 16348 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Mbrojtja ngrohtë Up (Handball)

Zhvillimi i të kuptuarit të lojtarëve nga sulmet dhe lëvizjet e vijës mbrojtëse. Zhvilloni kuptimin e lojtarëve për presion mbi topin kur mbrojnë dhe si të bien kur nuk ka presion ...

16-07-2011 Hits: 14063 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

1vs1 Warm-up (Agility)

Ushtrime të nxehta në Paris dhe mund të bëhen me numër të vogël lojtarësh të mëdhenj. Aktivitetet e SAQ të ndërtuara në aktivitete. Ky është një stërvitje e shkëlqyer sociale dhe e angazhuar për lojtarët ...

04-04-2011 Hits: 16581 Drills warmup RayPower - avatar Ray Power

Lexo më shumë

Warm Up kondicionuar Teknik

Stërvitje e ngrohtë që integron SAQ dhe trajnimin e aftësive teknike. Lojtarët gjithashtu marrin për të punuar me futbollin. ...

03-01-2011 Hits: 27165 Drills warmup RayPower - avatar Ray Power

Lexo më shumë

Sesione të ngjashme

Warm Up 1 rutinëWarm Up 1 rutinë
Aktiviteti dinamik i ngrohjes duke përfshirë disa lëndime dhe ushtrime të përgatitjes së aktivitetit fizik që ...
Warm Up 2 rutinëWarm Up 2 rutinë
Circuit ngrohtë që mund të përdoret para një lojëje ose sesioni trajnimi për të ndërtuar temperaturat kryesore dhe ...
Warm Up 3 rutinëWarm Up 3 rutinë
Rregjistrimi i nxehtë që është themelor për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Ushtrimet dinamike janë ...
Warm Up 4 rutinëWarm Up 4 rutinë
Rregjistrimi i nxehtë që është themelor për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Ushtrimet dinamike janë ...
Warm Up Arsenal stërvitjaWarm Up Arsenal stërvitja
Rregjistrimi i nxehtë që është themelor për ose para ndeshjes ose para seancave të trajnimit. Ushtrimet dinamike janë ...
Liverpool Hidhe / Catch Warm UpLiverpool Hidhe / Catch Warm Up
Lojë e ngrohtë e vogël e përdorur në Liverpool që përfshin aftësitë e hedhjes dhe kapjes. {sesioni i tab ...
Warm up Posedimi (Përfshin GKS)Warm up Posedimi (Përfshin GKS)
Ngrohja duke përfshirë lojtarët e GK dhe lojtarët jashtë fushe. Ngrohja dinamike që mund të ndërpritet me ...
Walking warmup ManagerWalking warmup Manager
Warm-Up Routine që është bazë për ose para-lojë ose seancat para-trajnimit dhe përfshin drejtimin dhe ...
Warm Up kondicionuar TeknikWarm Up kondicionuar Teknik
Stërvitje e ngrohtë që integron SAQ dhe trajnimin e aftësive teknike. Lojtarët gjithashtu marrin për të punuar me ...
1vs1 Warm-up (Agility)1vs1 Warm-up (Agility)
Ushtrime të nxehta në Paris dhe mund të bëhen me numër të vogël lojtarësh të mëdhenj. Aktivitetet e SAQ u ndërtuan ...