Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

Mbivendosje / 1 2-Warm-Up (Itali)

seancë

Sesioni: WU.024

Mosha: 9-Adlt Intensiteti: i ulët
Koha: minuta 15 Pozicionet: Të gjithë
Lojtaret: 8 + stërvitje stërvitje futbollit fushë Zona: 30x30 yrds

Objektivat e Ushtrimit

  1. Përgatitja për një lojë lojtarët nga temperatura bazë e trupit në rritje.
  2. Up Active ngrohtë shtrihet muskujt për t'u përgatitur për aktivitetin.
  3. Zhvilloni një kuptim të luajnë kombinim (Përfshirë mbivendosjet dhe 1 2-së).

Praktika Ups ngrohtë

Dynamic Warm-Up 2.0

Multi-faceted warm-up kombinuar dinamike shtrihen, proprioception dhe ushtrime forcë duel. ...

26-04-2018 Hits: 7535 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm-Up Teoria

Ngrohja zhvillohet para se të stërvitet apo të luajë dhe të ftohet (ngrohja) menjëherë pas. Të dyja janë me rëndësi të madhe në prodhimin dhe ruajtjen e niveleve të larta të performancës. Qëllimi i ngrohjes ...

31-10-2011 Hits: 16465 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Mbivendosje / 1 2-Warm-Up (Itali)

Përgatitni lojtarët për një lojë duke rritur temperaturën e trupit bazë në një lojë të vogël të njëanshme që përfshin punën ekipore dhe kombinimin e lojës. ...

02-10-2011 Hits: 16346 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Mbrojtja ngrohtë Up (Handball)

Zhvillimi i të kuptuarit të lojtarëve nga sulmet dhe lëvizjet e vijës mbrojtëse. Zhvilloni kuptimin e lojtarëve për presion mbi topin kur mbrojnë dhe si të bien kur nuk ka presion ...

16-07-2011 Hits: 14060 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

1vs1 Warm-up (Agility)

Ushtrime të nxehta në Paris dhe mund të bëhen me numër të vogël lojtarësh të mëdhenj. Aktivitetet e SAQ të ndërtuara në aktivitete. Ky është një stërvitje e shkëlqyer sociale dhe e angazhuar për lojtarët ...

04-04-2011 Hits: 16580 Drills warmup RayPower - avatar Ray Power

Lexo më shumë

Warm Up kondicionuar Teknik

Stërvitje e ngrohtë që integron SAQ dhe trajnimin e aftësive teknike. Lojtarët gjithashtu marrin për të punuar me futbollin. ...

03-01-2011 Hits: 27163 Drills warmup RayPower - avatar Ray Power

Lexo më shumë

Sesione të ngjashme

Liverpool Hidhe / Catch Warm UpLiverpool Hidhe / Catch Warm Up
Lojë e ngrohtë e vogël e përdorur në Liverpool që përfshin aftësitë e hedhjes dhe kapjes. {sesioni i tab ...
Warm up Posedimi (Përfshin GKS)Warm up Posedimi (Përfshin GKS)
Ngrohja duke përfshirë lojtarët e GK dhe lojtarët jashtë fushe. Ngrohja dinamike që mund të ndërpritet me ...
Liverpool Kreu warmup / VolleyLiverpool Kreu warmup / Volley
Aktivitet i nxehtë në një lojë të vogël të njëanshme që integron teknikën dhe bashkëpunimin. {tab ...
Walking warmup ManagerWalking warmup Manager
Warm-Up Routine që është bazë për ose para-lojë ose seancat para-trajnimit dhe përfshin drejtimin dhe ...
Rimëkëmbjes warmup CircuitRimëkëmbjes warmup Circuit
Sesioni i ngrohjes ose regjenerimit me aktivitete dinamike të ndërtuara me intensitete të ndryshme ...
Warm-Up TeoriaWarm-Up Teoria
Ngrohja zhvillohet para se të stërvitet apo të luhet dhe të ftohet (ngrohja) menjëherë ...
Fullbacks Traineri për Mbivendosje EfektivishtFullbacks Traineri për Mbivendosje Efektivisht
Mësoni si të bëni një përpjekje efektive për të krijuar hapësirë ​​/ kryq / xhiruar. Mëso se si të njohësh të drejtën ...
Bayern Mynih Pre-lojë Warm UpBayern Mynih Pre-lojë Warm Up
Posedimi i aktivitetit të ngrohtë-rondo që përfshin lojtarët 11. Pozicioni dinamik i ngrohjes teknike specifike ...
Aktivizimi (Mini)Aktivizimi (Mini)
Ushtrimi i nxehtesise dhe aktivizimit duke perdorur pajisjet baze per para-praktike ose para loje. Kryesisht ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Multi-faceted warm-up kombinuar dinamike shtrihen, proprioception dhe ushtrime forcë duel ...