Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Kërkimit - Tags
Kerko - Përmbajtja
Pajisjet e Futbollit
Dyqani Puma.com

Warm Up kondicionuar Teknik

seancë

Sesioni: WU.020

Mosha: 12-Adlt Intensiteti: i ulët
Koha: minuta 30 Pozicionet: ALL
Lojtaret: 6 + stërvitje stërvitje futbollit fushë Zona: 30x30 yrds

Objektivat e Ushtrimit

  1. Lojtarët Nxehet
  2. Zhvillojnë aftësitë e lojtareve teknike.
  3. Zhvillimi palestër lojtarëve dhe ajer

Praktika Ups ngrohtë

Dynamic Warm-Up 2.0

Multi-faceted warm-up kombinuar dinamike shtrihen, proprioception dhe ushtrime forcë duel. ...

26-04-2018 Hits: 7543 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Warm-Up Teoria

Ngrohja zhvillohet para se të stërvitet apo të luajë dhe të ftohet (ngrohja) menjëherë pas. Të dyja janë me rëndësi të madhe në prodhimin dhe ruajtjen e niveleve të larta të performancës. Qëllimi i ngrohjes ...

31-10-2011 Hits: 16471 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Mbivendosje / 1 2-Warm-Up (Itali)

Përgatitni lojtarët për një lojë duke rritur temperaturën e trupit bazë në një lojë të vogël të njëanshme që përfshin punën ekipore dhe kombinimin e lojës. ...

02-10-2011 Hits: 16349 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

Mbrojtja ngrohtë Up (Handball)

Zhvillimi i të kuptuarit të lojtarëve nga sulmet dhe lëvizjet e vijës mbrojtëse. Zhvilloni kuptimin e lojtarëve për presion mbi topin kur mbrojnë dhe si të bien kur nuk ka presion ...

16-07-2011 Hits: 14064 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lexo më shumë

1vs1 Warm-up (Agility)

Ushtrime të nxehta në Paris dhe mund të bëhen me numër të vogël lojtarësh të mëdhenj. Aktivitetet e SAQ të ndërtuara në aktivitete. Ky është një stërvitje e shkëlqyer sociale dhe e angazhuar për lojtarët ...

04-04-2011 Hits: 16584 Drills warmup RayPower - avatar Ray Power

Lexo më shumë

Warm Up kondicionuar Teknik

Stërvitje e ngrohtë që integron SAQ dhe trajnimin e aftësive teknike. Lojtarët gjithashtu marrin për të punuar me futbollin. ...

03-01-2011 Hits: 27169 Drills warmup RayPower - avatar Ray Power

Lexo më shumë

Sesione të ngjashme

Dinamik Soccer Warm UpDinamik Soccer Warm Up
Ngrohja me ushtrime dinamike që do të përdoren para trajnimit ose lojërave. Rritja e trupit të brendshëm ...
Aktivizimi (Mini)Aktivizimi (Mini)
Ushtrimi i nxehtesise dhe aktivizimit duke perdorur pajisjet baze per para-praktike ose para loje. Kryesisht ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Multi-faceted warm-up kombinuar dinamike shtrihen, proprioception dhe ushtrime forcë duel ...
Kursi Crossover SAQKursi Crossover SAQ
Stërvitja e futbollit SAQ që zhvillon gatishmërinë në futboll. Zhvilloni kohën e reagimit, aftësitë e motorit për ekuilibrin ...
Qarku i Aktivizimit / RimëkëmbjesQarku i Aktivizimit / Rimëkëmbjes
Qarku i Rimëkëmbjes që mund të përdoret si pjesë e një sesioni rigjenerimi. Aktivitete që promovojnë ...
Mesfushori Mbështetës KalimiMesfushori Mbështetës Kalimi
Ky ushtrim kalimi dhe mesfushor përfshin zhvillimin e lojës nga njësia mbrojtëse përmes ...
Playing nga mbrapa me shpinën Neutral plotëPlaying nga mbrapa me shpinën Neutral plotë
Luajtja e ushtrimit mbrapa me vështirësi progresive. Aktiviteti i nivelit bazik për të ndërtuar ...
Playing nga mbrapa me tranzicionin SSGPlaying nga mbrapa me tranzicionin SSG
Zhvilloni Playing Out the Back në zonat me kalimin e ndërtuar në stërvitje. Forma e trajnerit dhe ...
4vs4 (+ 3) Loja Tranzicioni4vs4 (+ 3) Loja Tranzicioni
Ushtrimi i përkohshëm i rondës përdoret për zhvillimin e aspekteve të ndryshme të lojës në të njëjtën kohë. Kryesisht zotërim ...
Mesfusha rotacionet RondoMesfusha rotacionet Rondo
Aktivitet posedues të dizajnuar për të zhvilluar rotacione dhe lëvizje inteligjente të mesfushorëve për të krijuar ...